多运动多吃果蔬.心境尽量保持开放心态.不要老钻牛角尖,平时和家人多融洽相处,不要一个人闷着.有心事多跟人分享.保持身心健康这比吃什么更年期的补品更加有效得多.尽量多地参与社交活动,保证你有意想不到的效果~~!!
多运动多吃果蔬
