我是肾阳虚，而且心脏好像也不太好。一到冬天手脚就冷得不行，连夏天我都一直要盖毛巾被（我所住的城市是全国最热的城市之一），也不能吹风扇或是空调。我跟营养学家谈过，他建议我食补而不是药补，但是时间不多，没有了解清楚。大概知道应该吃些性温的食物，只要维生素B供给足够就不怕上火。那么性温的食物到底有哪些啊？我想知道具体的！最好还有含高蛋白的，据说我也不怎么会吸收蛋白质。我今年24岁，听说肾阳虚的女人很难怀孩子啊！就算怀上了也很容易得子宫肌瘤！急死我了啊！ 谢谢各位帮忙啊！
热心网友
肾阳虚弱主要症状：腰脊酸疼、下肢发凉、酸软无力、怕冷，男子阳痿早泄滑精、女子白带清稀量多；或周身浮肿、下肢更为明显、尿量减少、大便溏薄、舌淡胖嫩、舌苔白、脉沉细。可见与性神经官能症、慢性肾炎、肾病综合症、泌尿道感染、尿毒症、慢性肾上皮质功能减退、各种贫血、白血病、血小板减少性紫癜、白细胞减少状态、月经不调、闭经、慢性盆腔炎、更年期综合症、子宫颈癌、不孕症等。食疗方法：温肾壮阳或温肾利水。选...
热心网友
肾阳虚弱主要症状：腰脊酸疼、下肢发凉、酸软无力、怕冷，男子阳痿早泄滑精、女子白带清稀量多；或周身浮肿、下肢更为明显、尿量减少、大便溏薄、舌淡胖嫩、舌苔白、脉沉细。可见与性神经官能症、慢性肾炎、肾病综合症、泌尿道感染、尿毒症、慢性肾上皮质功能减退、各种贫血、白血病、血小板减少性紫癜、白细胞减少状态、月经不调、闭经、慢性盆腔炎、更年期综合症、子宫颈癌、不孕症等。食疗方法：温肾壮阳或温肾利水。选用补品：羊肉、狗肉、鹿肉、羊肾、猪肾、麻雀肉、鹌鹑肉、麻卵、泥鳅、虾、韭菜、胡桃肉、鹿茸、鹿角胶、鹿鞭、狗鞭、牛鞭、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、紫河车、韭菜子等。简单食谱有：韭菜粥：韭菜洗净、切细段（如裹用韭菜籽则研成吸末），米洗净，放在锅内，加清水700毫升，想用武火煮沸，再用文火熬10分钟后，投入韭菜和少量精盐，继续熬煮10-20分钟，以米熟烂为度。供早晚餐或点心食用，不宜过夜。功效特点：温肾固精，健脾养胃。适用与1.肾阳虚弱、腰膝酸冷、小便频数、，男子阳痿早泄、遗精白浊；女子白带增多、痛经漏下、小儿遗尿；2.脾胃虚寒、小腹冷痛、噎嗝反胃、虚寒泻痢或便秘。核桃粥、麻雀粥、羊肉粥、狗肉粥也有同效！（韭菜凡是阴虚内热或眼疾、疮疡者忌用，不新鲜的韭菜也不宜食用）煮麻雀卵：麻雀卵3个。将麻雀卵放在小铝锅内，加入清水适量，先用武火煮沸，再用文火煮10分钟左右。立即投入冷水中浸泡片刻。每次1个，一日3次。剥壳食用。功效特点：补肾温阳，益精养血。适用于1.肾阳虚弱所导致的阳痿、早泄、滑精；2.精血亏损所导致的头晕、眼花、经闭。（麻雀凡热亢盛或阴虚火旺所导致的阳强易举、干咳少痰、咽干喉痛、感冒发热、便秘尿赤等者忌用。孕妇慎用。此外麻雀肉不能与与白术、李子和酱同食）虾米茶：虾米10克。将虾米放如小碗内，加入清水250毫升，再用武火煮沸后即倒入搪瓷杯内，加盖闷泡20分钟。当茶饮用，茶水饮用完后嚼食虾米。一日2剂。功效特点：温肾壮阳，生津止渴。适用于肾阳虚弱所致的阳痿不举，举而不坚、妇女宫冷不育等。（凡阳热亢盛或阴虚有热者或食虾过敏和皮肤出疹者忌用）姜附烧狗肉：狗肉1000克，熟附子30克，生姜150克。将狗肉洗净，切成小块；生姜洗净，煨熟。熟附子装入纱布袋内，扎紧袋口放入沙锅内，加入适量清水，熬2小时左右，投入生姜、狗肉、葱白，加水适量，继续炖煮2小时左右，以狗肉熟烂为度。加精盐、味精、胡椒粉调味当菜或点心适食用。功效特点：温肾益精、散寒壮阳。适用与1.肾阳虚弱引起的一系列症状。（阳热亢盛或阴虚内热所致发热、面红、烦躁、口渴、便秘、尿赤者忌用。此外，狗肉不能与蒜、菱、杏仁、商陆等同食）。肉苁蓉炖羊肾：羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾剖开洗净，肉苁蓉洗净切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在沙锅内，加入清水700毫升，先用武火煮沸，再用文火炖煮20-30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，加适量胡椒末，味精和精盐。饮汤食羊肾。功能特点：补肾壮阳，润肠益精。适用于肾阳虚等症状。（如用羊肉，则羊肉不适宜与半夏、菖蒲、荞麦、豆酱、醋同食）。红烧鹿肉：鹿肉500克，玉兰片25克。将鹿肉洗净切块，玉兰片泡发切片。菜油倒入铁锅，烧热后放入鹿肉，炸至火红色时捞出。用葱、姜炸锅后倒入适量的鸡清汤、酱油、花椒水、料酒、精盐、白糖、味精，再下鹿肉，煮沸后用文火煨炖2-3小时，待鹿肉熟烂时再用武火煮沸放入适量水豆粉勾芡，撒上芝麻油和香菜段后出锅当菜食用。功效特点：补肾壮阳，益精暖腰。适用于肾阳虚弱所导致的腰膝酸软、阳痿早泄、滑精频尿、小便频多、畏寒肢冷等（鹿肉不能与雉、鱼类、虾同食）。