我25岁了.一直睡觉质量不好,已经好多年了.经常梦见飞.之类的,累得不得了.最近更加严重了.我的情况有以下几点:1.我比较容易入睡.睡得很沉.睡了就会做梦.有几次闹钟响了,我醒后坐起来会觉得屋子在转.要再躺一会才能起床.2.有时精神不好,睡觉时肌体及神经好像绷得很紧.醒来时感觉特累.背酸酸的.本来睡觉全身教该放松才对吧?有时还会睡着咬牙,我自已可以感觉得到我在咬牙.3.我的头受不了一点摇动,我从不玩秋千之类的游戏.4.我很瘦.会不会与睡觉有关?5.一般我是十点多睡到早上7点起床,不午睡.其它觉得没有什么不舒服的,我身子是有什么病吗?如果要去检查,要检查什么项目?
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失眠的原因多,粗略分为虚、实两大类，从你所述大概属虚证的失眠，可出现健忘、多梦、神疲、肢倦、腰膝酸软、脉细等。可采取滋阴降火，健胃养心，安神的方法。给你介绍两味药吧：1、加味归脾汤（党参，黄芪，白术，茯神，木香，当归，生姜，大枣，炙甘草，酸枣仁，桂圆肉，合欢皮，龙骨，牡蛎） 2、加味黄连阿胶汤（黄连，黄芪，阿胶，鸡子黄，百合，酸枣仁）。
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我也认为多运动会有好处,试试看吗,最好晚上运动
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神经衰弱.多运动.