我是一名教师.这个学期课比较多,总要连续上四节课,一站就是四个小时,常觉得脚好酸.有什么方法可以调节和缓解吗?谢谢.

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盐开水烫脚.

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在办公室放个木质的“脚滚”，不上课的时候可以用来搓搓脚。晚上回家后用热水泡脚。坐着看电视的时候可以用保健锤敲打足底。老师，您辛苦了！

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用温水泡脚,加点盐

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每天睡前用老姜50克煮水,烫脚,水温控制在感到很烫但敢下脚就行了.去风去寒湿活血.坚持不懈是关键.

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都用热水浸浸脚，