请问晚上睡前半小时喝牛奶，早餐吃用开水冲调的燕麦片和猕猴桃可以吗？

热心网友

牛奶煮燕麦片也很好吃。牛奶早上不要空腹喝。猕猴桃应吃完早饭过一会儿再吃。

热心网友

我也是晚上喝牛奶，目的是促进睡眠。而早上是喝豆浆加鸡蛋，再吃一点主食，如馒头或面包等。我认为这样比较合理，各种营养都有了。

热心网友

可以，挺好的

热心网友

晚上睡前半小时喝牛奶是很好的,那样有助于睡眠.早上的话应该加点主食.

热心网友

晚上没有问题，早餐还应该增加一些谷类的食物较好。