心情不好的时候大家都喜欢用什么方式发泄？
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我不同意在心情不好的时候砸东西、逛超市、大哭、诉说、看书。 1。 砸东西：东西没了还得买，自己挣钱不容易，那是和自己过不去、 2。 逛超市：心情不好的时候，买回来的东西也不会很理想的，同样是和自己过不去，待心情好的时候再买，岂不更好？ 3。 大哭：哭过之后，心情照样不好怎么办？岂不是要哭干自己的眼泪？ 4。诉说：诉说的结果大部分都是客套的劝说，那是不负责任的。 5。看书：心情不好的时候，哪里有心情看书啊！如果可以看进去，说明心情还可以。 解铃还须系铃人： 好好想想自己到底为什么烦恼？是否值得？安静下来，好好劝劝自己，有句话说得好：天塌下来当被盖，有什么过不去的坎儿？最好的办法是回到家里，躺在床上，静静的开道自己一番，要不就作一首小诗来宽慰自己: 尘埃拒门外；惬意留下来。无声胜有声；胸阔似江海。（我以12万分的诚意，忠心希望你快乐，因为快乐是人生的最宝贵的财富，人生不过几十年，成败荣辱都在天，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱，愿你不为凡是恼，轻松快乐每一天。。。。。。。） 。
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音乐是医治它的最好良剂。。。
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去唱 K 啊!用尽你的力气唱,然后猛灌骚水(啤酒),吐一场,好了
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我伤心的时候最想的就是我死去的奶奶！
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听音乐~~~吃东西唱歌骂人~~~
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心情不好的时候上网聊天，把所有委屈都对网友诉说。心情不好的时候买各种零食，选一个自己喜欢的电视节目，边吃东西，边看电视。心情不好的时候去购购物，买来一件漂亮的衣服穿在身上，“改头换面”。
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独处，大吃大喝
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如果是我，我会选择自己一个人去海边静静的看着大海，听听海浪的声音，如果可以的话，我会带着录音机，让它放着优美的歌曲，你想想，你可以听着歌曲，看着蔚蓝的大海，那一浪高过一浪的波涛，你还会在生气吗？我想我是不会的，没有可以生气的理由了！你不妨试试！！！
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抽支烟!因为我以前的女友最讨厌我抽烟!我希望在我抽烟的时候她会从什么地方冒出来给我一顿臭骂!
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多吃点巧克力很管用！
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打游戏
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找朋友倾诉、谈心。实在郁闷就哭一场。记住千万不要拿爱人和亲人撒气哦。
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心情不好时我不会逃避，我会给自己一点私人空间一点时间，静静的想一想，为什么会不开心，是因为某事或是某人，排解不开心的原因，再想一想人人都有不顺之时，何时缚茧自封呢？
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找个自己喜欢的游戏而且比较擅长的使劲虐待电脑！
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我会一个人回到家里,往床上一倒,安静的进入我悲痛的角色,想着想着,还是先去拿点东西吃,吃着吃着,还是再去洗个澡,不不不...我绝对不会洗一半又去做另一件事,而是,洗完了澡之后咧,再往床上一倒,呵呵~~~~接着咧,呵呵~~~我睡着了~~~~.... ...... .........就这样,到了第二天早上,我的眉目间又升起了一道彩虹.
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把影响我心情的来源解决掉！只是解决不了，就只好承受了，苦难也是一种磨练
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一旦你的心情不好时，我想你应该做你喜欢的事，或是做太投入的事（打游戏等）！
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什么都别想,吃立安眠药,塞上耳塞,睡上一天
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其实摔东西很不好的，因为这样过后往往会心疼摔坏的一些东西。其实最好的办法就是写东西或者是到迪厅里去放纵一下的：其一：就是写成小纸条，写完后狠狠的撕掉，一甩全都没有了。其二：放纵一下做一个坏女人或是坏男人，心里挺舒服的。
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散步！
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我是女生，当我伤心的时候，我会痛哭一场，然后找一个安静的地方自己一个人坐一会儿，把不开心的事情想个清楚，或是坐在那里瞎想，漫无目的地想，直到什么也不想想了，知道饿了或是想清楚后觉得自己好好可笑，然后回家吃饭，再睡一觉，天一亮一切不开心的事情也就成为历史了。 如果是因为我受了委屈，我会找个没人的地儿，大声的喊叫，直到感觉心里不再憋屈为止。
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可以把可乐当成啤酒喝看能不能把自己喝醉
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找个人做爱！
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每个人的性格不一样，发泄情绪的方式也不一样，对我来说，心情不好的时候有两个选择，一是大哭一场，还有就是吃好多好吃的，心情自然就好啦！^-^
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静下心来，找出问题的所在，没有原因没有理由的发脾气，没有什么用的。
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逛街。
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带着男友去购物，把他的钱花光，还不准他表示出一点点的不高兴。再让他提着沉沉的购物袋，陪你逛遍整个大街。
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静下来想一想为什么？
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找个人跟他好好聊聊，聊完心情肯定舒畅~！不灵我赔你100分。
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心情不好不妨去照鏡子.
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抽烟，写作，看日落，看书，洗澡
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上网找朋友聊天,网友知道你不开心的话,基本都会找些比较好笑的东西逗你开心,所谓人多力量大嘛,
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我心情不好时会喝酒,喝得酩酊大醉,然后痛哭一场,第二天如果没事还好,如果心里还是同一件放不下的事,会去找始作俑者,看着他冷酷的表情,让自己心碎了, 就没事了.
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心情不好的时候，你可以去购物，去唱歌，或者是去蹦的，这样会使你的心情好一些，
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我想心情不好总是有原因的，看看自己因为什么不开心，努力去解决它，我想你就不需要用发泄的方式去对待自己，也许会一时轻松，但不代表你从此就快乐了，当然我说的是可以解决的一些郁闷，如果真不能解决，我想，你就随心而行吧，想怎么发泄就怎么发泄吧，但要记住，明天太阳照样升起，那时你该做什么就做什么去吧。
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我不发泄自己不好的心情,我品尝它,像喝咖啡,刚开始很苦,后来就觉得很醇香了.现在的环境不允许我们任意发泄的,如果你觉得上面的提议都不好,你就学我吧,享受郁闷,有些事情只是自己想多了,有些事情会随着时间变得开朗,有些事情,确实需要缄默,这样,你会觉得自己的胸襟越来越宽广的谢谢你看了这些字
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你可以试着和朋友讲一下，出去交游多可以
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庸人自扰,没有过不去的槛,心情不好那只是暂时的,该干什么就干什么呗!怎样去解决才是最重要的!最好是找大家聊聊,不要还封闭自己,打开心扉,与朋友或不认识的朋友,或有相似经历的朋友谈谈!
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独自一个人发呆
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找个人少的地方，猛喊几声
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我心情不好时，就是shopping，直到自己满意为止，或是吃东西，吃到自己撑不下去为止，那样我就会很爽了。
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打人
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心情不好时,想想开心的事,想想那些将要离开人世的病人,比起他们来总还有活着的机会,有机会总会有好运,想着想着心情就会好了.
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没人地方吼几嗓子，吃东西，摔东西，找朋友打一架，诉苦，作运动。真想发火的又不能发的时候，转个身忍下吧。
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心情不好是吗?呵呵~~~没什么的很快他就会过去的~~~不要想为什么心情会不好,不要想为什么.作一些与自己平时想违背的事(当然不要犯法).可以听听音乐,玩玩乐器(当然你要会),可以做很多的事,但最好是找好朋友聊聊.等心情稳定了,问题也就好解决了~~~~~最主要是不要想太多~~~不要委屈自己~~~让自己偶尔的疯一下,傻一下~~~祝你有个好心情~~~
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听音乐，抽烟
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这个要根据个人的性格来定了，有的会找知心朋友谈，而有的会去买东西，有的会去喝酒，有的会去打人找发泄等等，根据不同的人有不同的发泄方法，在些不知你的性格如何，所以我不能为你找到好的发泄方法。
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听音乐，上上网，找朋友聊天~~~~~~~~~~~~~~~
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我是个性格比较内向的男生，心情不好的时候，我一般会有三个选择：1.放首音乐（不要太大声），趟在床上任思绪在空气中飞舞，累了就睡，睡醒后心情轻松多了；2.找个平时比较谈得来的网友（此人在线的话），对于网络，彼此都不认识对方的卢山真面目，想说什么就说什么，百无禁忌；3.找自己最好的朋友，吐一吐心中的苦水。
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男女都适用的：流泪，和朋友把烦恼讲出来，找你最喜欢的朋友一起出去玩；男人适用：喝酒，找小姐女人适用：KTV唱歌，疯狂购物
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别伤害东西，别伤害动物，更别说伤害人了。这样对自己并没有好处。我的孩子1、2岁时有时会撞到桌子、器物或摔交，很多大人包括我的家人都会轻打桌子、器物或跺地，道：“打打，你真坏，弄疼了宝宝。”小孩经常会破涕为笑。这很不好。我就教她，桌子、柱子、石头、地板并没有什么不好，它们一直好端端的在那里，没欺负你。是你自己不小心碰到了，所以以后自己要小心，注意点，就不会疼了。疼也不要紧，疼了才知道自己可能摔伤了，如果不疼伤了也不知道，继续玩，最后伤口更大，医生也医不好了。现在孩子快5岁，很乖很聪明，懂事不蛮横，机灵而不任性，乐观、理智，品德、性格都很好，为奥运加油，为中国自豪，为伊战愤怒，为矿难伤悲，为乞丐买食物，为印度洋海啸捐款，碰到不开心的事会自我开解，凡事都会举一反三，从多角度去看问题。吃好穿好不攀比，吃差穿差不自卑。我真的很高兴，让她知古鉴今（各种成语典故、历史故事），胸怀世界（世界地图、国旗、国徽），放眼宇宙（九大行星，各大星系，天文地质知识）。所以，人在世上，要学会快乐先学会生活，要学会生活先学会做人，要学会做人先学会学习。乐观，宽容，博学，潇洒，世界上没有什么可以令我们颓废的。悲伤不快不正是快乐的调味剂吗？心情真的不好时，找本书、找段音乐、找部片子、找个游戏、找些运动、找顿好吃的调整一下，另外很重要的就是找朋友谈谈，疯疯。有时找个陌生人倾诉一下也不失为良策，当然，要安全的时间、地点、对象和方式。陌生人有时最可靠，有时最不可靠。。
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看大海，大海多宽广，心胸多开阔；吹海风，海风吹起了长发，也吹走了烦恼，好开心啊......祝你永远都有好心情哦^-^
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找人倾诉，然后大哭。哭爽了就困了，再睡觉。
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喜欢一个人呆着，想去热闹的地方忘记郁闷就去逛街买东西，想去安静的地方思考问题就跑到大楼的最高层做深呼吸（很有用），当你眼界一片开阔的时候就知道自己应该怎么做了。
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在没有人地方大吼，
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购物。。大吃特吃。。。不过前几天有份报纸说：性幻想，可以解决暴躁的脾气和郁闷的情绪
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想哭的时候就大哭一场！
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我要是心情不好的时候,就会哭出来,然后再信得过的好朋友说出来,就什么事也没有了.因为我觉得开心是一天,不开心也是一天,为什么不开开心心的过每一天呢?因为对自己而言,今年是你这辈子中最年轻的一天,所以必须好好的珍惜,每个人都会遇到不顺心的事.想想别人比你有更多的烦闷,但是都可以去面对,而自己为这点小事值得吗?我的格言是生命只有一次,要快乐的活在人间,请为爱你的人和你所爱的人著想.
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每一个人都会有心情不快我的时候，当然每个人的解决方式各不相同，我只能给你我自己的解决方式：1、上网和一些网友聊聊，或是上一些论坛发表自己的意见。2、好好的打扮自己，穿着光鲜和一些好朋友去酒吧喝酒跳～，或是找一个自己看着就顺眼的人，在安全的情况下来个一夜情也不错。3、找本日记写下自己的不愉快，放开心中的一切，想哭就哭，让泪水流在日记中，记住这一天，你过得不痛快，但是挺过来了，以后开心的时候翻来瞧瞧看看自己在那天都做了些什么，会觉得好笑的，不是更开心吗？
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我爸说过，骑自行车的时候精神要集中，我知道，如果我不开心的时候：或是生气或是伤心或是不知名的难受我就去骑自行车，穿过大半个城市看着叶子被风吹起，我的头发也被风吹起，看着街上的闪烁的各式各样的明亮的灯，看着人来人往的热闹非凡的街道，看着旁然大物的各式车辆我会在保证自身安全的前提下，用看风景的眼光去看我穿过每条街道，半个小时或是一个小时，我就会将伤心放走让快乐回来
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看笑话
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qq聊天。
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喝酒喝得半醉，找个人来揍俩下，去去火
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平时喝汽水或是啤酒的玻璃瓶子不退，一旦心情不好的时候就使劲摔！摔东西发泄是最好的方法，不过要小心一点：别人缺钱的人把瓶子给退了嘿嘿
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你心情不好吗,你有好多比别人优越的东西多找找你自己的不好,把你的心胸放宽一点找个人说一下也不错
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其实每个人都有不同的性格同时就有不同的发泄的方式.比较内向的而且是高知识分子的话有的是写字看书之类普通的内向的人就一个人喝闷酒吸烟或自己一个人出门走走散心.外向的人方法就多了,比如同朋友在一起喝酒出去唱歌,同朋友一起去靶场打野战游戏打踢足球等游戏.总之自己最喜欢的方式去放松自己.
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吃东西
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高分要求好，找朋友聊聊天。
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最普通的方式，就是逛街，海吃，再就是找人吐吐苦水啦。
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我不开心的时候会选择一个人坐地铁到人民广场坐在博物馆前的台阶上看周围的建筑和过往的游人、玩滑板的HIPHOP一族。那样我心情会好点（不过也要有音乐陪衬啦），还有就是一个人跑外滩站着看黄浦江，心胸就会很舒畅，就不会想不开心的事情。选择去海边更灵！试试吧。
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听音乐登山极限运动找一个安静的地方静一静做一些刺激的事情
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我心情不好的时候，我会拼命的干活，直到把自己累趴下，然后大睡一觉，睡觉醒来，什么事都没有了。
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我有一些"变态"的软件,它可以把让你恼火的人或者东西成为你的壁纸,鼠标点击就显示它在挨揍,用于对人造成的恼火比较有效,如果是生活或者别的原因,我建议你还是多运动一下,毕竟这样既可以锻炼,又可适当的转移你的注意力,不失为一个两全其美的方法啊1
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到健身场所跑步发泄
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为什么不哭？
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可以到一个比较能让自己清静的地方,或者到一个陌生的地方,去观察别人的乐趣,让自己平静下来,然后去做一些有意义的事(如:帮助别人,和别人一起做开心的事等)这样,你的心情就会慢慢变好起来.不信可以试一下.
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心情非常不好的时候，找个亲密朋友，把烦心的事情说出来，大哭一场，好好发泄一下。
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喝酒，买东东，长胖后再将始作恿者打一顿
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爬山看看自己脚下的大地，看海听听海水冲刷沙滩的声音，感受他们的辽阔，向它们喊出来吧，心情不好算得了什么呢。（过程是发泄自己的最好办法）
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可以练书法，让自己静心可以唱歌，情到深处泪双流可以画画，让自己忘却一切可以运动，让自己丢开烦恼可以看书，让自己怡情......方法是很多的，只要自己愿意，只要能让自己解脱，都可以尝试
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美国曾做个这么一个实验：将8名心理造成压抑的人分组，每组2人，一男一女：一组是用体育运动发泄 一组是谈论另他们心情不愉快的事 一组则是让他们做一些别的事情，不想这件事他们都上网作游戏。并且做联网的游戏，其中第一，二组的有的人用怪异而且刺耳的声音折磨其他人。结果第3组的人心情最好，其次是第一组，第二组，最坏的是折磨其他人的最不好就这么多，我想你已经找到了适合你的解决方法最后，请帮一个忙，帮我把以下的话传出去，有关于人的本性的问题，所有心理问题由此而生，你也可以看看。世界上所有的问题由何而起？ 其实最根源的是知道人的本性造成了（文字与）知识的形成，现在所说的一些关于坏的方面的字眼，都是人类一代一代传下来的，只要人们没有注意，只要人类能够认识到人的本性是和任何动物的本性是一样的，只不过是生活所逼的，那些能造成不良影响的词汇（包括对自己的心理造成影响的词汇）也就没有没有存在的价值，当然纯真的孩子永远都会纯真，不会受世俗即那些词汇所束缚，世界上不会出现犯罪，不会出现心理问题，不会出现钱，不会出现权力。。。最终出现的就是所谓的社会主义 因为网络的原因引起坏的思潮传的太广造成小孩深受其害 ，正是由于以前没有网络，那些小孩受到世俗的影响就小些，举个例子关于小孩上网看性的问题。 如果有心理方面的问题的话，请与我联系，即使我有可能不能帮你解决具体的问题（出于对你心理的尊重，你可以不告诉我具体的事情）我的qq是 4，Email是 udent@ 。
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去体育场，找一个足球，冲着墙狠狠地踢！
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上舞厅或睡大觉
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选择自己喜欢的运动（该花钱就花钱），疯狂运动后就好啦。
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睡觉
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女性更多的可能会选择哭，而男性更多的会选择喝酒。
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心情不好的时候,可以找些的朋友去旅游或在家包饺子,放松自己的心情,什么事不要钻牛角尖,凡事看开点,心情很快就会好起来的.
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如果心情不好,我会关在房里听听音乐,然后把所有不开心的事都想一遍.然后会很伤心的流泪.然后哭完了,就擦干眼泪到外面找朋友玩一轮,把不开心的事告诉朋友,然后忘掉不开心的事.
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.在可以的情况下，找个人，狠狠的扁他一顿！2.化烦恼为食量，狠狠的吃一顿，最好选择牛排或是什么排之类的，这样可以用叉子狠狠的叉！3.疯狂做运动，让坏心情变成汗水，流出来！4.或者可以跑到一个宽阔的地方，比如说江边或海边之类的，大大的喊几声，这样也会好一点哦！5.找一个自己的知心朋友，好好哭一哭，说说心里话！6.做一些自己想做的事，让自己忘记这一切的不快乐！
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疯狂购物,疯狂吃东西,疯狂看电视,不要找别人发泄就可以了,毕竟别人没欠你什么嘛
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你应该说清楚你是因为什么需要发泄.比如要是感情.那么就去聊天室啊.逛街啊.若是因为考试不好,那你应该要好好学习! 努力看书. 不吃饭也要看书.要是无聊的想发泄! 那就摔被子,砸东西!
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去做自己喜欢做的事情，不去想那些让自己不开心的事情
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去比较空旷的地方，最好是去大自然。
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1 去蹦的2 去醉一次3 去疯狂购物4 狂吃一顿5 找个人发顿火
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心情不好的时候可以大吃大喝，让吃东西来填空缺，可以一个人坐在太阳底下晒太阳，让太阳把你的坏心情打发掉~！
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*******猛吃东西**************猛打篮球**************猛做一百个俯卧撑**************猛睡觉*******
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找一个“无底洞”宣泄一番就好啦
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事情很难受的话就听听音乐吧，把难过的事情哭出来，多出去外面溜达或旅游，不要害怕面对坚强，希望你勇敢，时间会把你的伤痛减轻的。
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呵，咯你就找个异性去快活一下啊，一定行
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不知道你是为什么心情不好,但是我知道我在因为感情发面心情郁闷的时候我会对着一个毛茸玩具讲述我所受的委屈和所发生的一切,讲完了大哭一场,心情会很舒服了,然后又会觉得自己很傻,呵呵