一到冬天就喜欢吃些高热量的东西冬天好容易长胖的那冬天吃什么既能补充营养又不会长胖呢

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煲汤喝！我虽然没有天天煲汤喝，但基本上四五天一次吧，皮肤也变得更细了更水了，而且还不长胖。还很有营养。 你试试，网页上有很多汤谱，可查找一下，回家按部就班，时间久了你会发现几天不喝就难受，上瘾了！

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饭前喝杯水 早饭要吃饱中饭吃好晚饭吃少 每餐不要超过7分饱 平时多吃水果但也别拼命吃 包你不会胖 我试过了 还瘦了呢 试试看呐

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冬天最好是要多运动。因为冬天冷，可能都会多吃一些补充热量。所以不管多吃还是少吃，总感觉消化没那么快

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少吃，最好不吃。

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冬天最好是要多运动。因为冬天冷，可能都会多吃一些补充热量。所以不管多吃还是少吃，总感觉消化没那么快。所以要多运动，有利于消化也健康。