请问专家团们，我有个习惯，就是喝茶的习惯，而且每天要喝很多水，白开水喝多了，没味，就学着老爸喝茶从很小的时候就喝起来了，而已现在上班了，每天一来就泡，一天喝七八杯，不管热天，还是冷天，每天必喝热茶，绿茶，红茶之类的。请问这样下去对身体有没有害啊？我总长不肥，听老人说，茶喝多了挂油，有这回事吗？盼解！
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世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。 由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条： （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 （9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 （10）饮茶可以预防老年性白内障。 （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。 （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 再说一说茶水。俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在最后一位，但很多人都离不了它。近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等。饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等营养免疫学”目的就是研究如何通过饮食提高人体的健康，从而避免得到癌症。“很多人知道咖啡含有咖啡因，也知道这种物质致癌，实际上，就算无咖啡因的咖啡一样对人体有害。但是长期喝茶的朋友也不要窃喜，就连一般的乌龙茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高。”这个结论让在座许多人提高了警惕。陈昭妃博士提醒说，大家更应该多引用新鲜蔬菜汁、果汁来提高自己的免疫力。她总结说：“咖啡因加烟就等于慢性自杀。”最近的1份研究报告指出，长期喝茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20%！ 如果你还为胖胖的屁股、突出的腹部烦恼着，请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝茶吧！ 在国际医界上备受瞩目、讨论多时的重大疾病“代谢症候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代谢症候群”是一种统称，包括：糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管疾病，这类的疾病共占台湾10大死因的27。6%，远超过第1名的癌症！ 茶要喝得长长久久，解决中广与下半身肥胖，似乎是人心所向，同时在维系健康的水平上，也有其必要性！ 日前发表的“长期饮茶对身体脂肪含量比例与分布的影响”就为许多苦于摆脱腰腹赘肉的人，指出了一线曙光。 吴至行医师在研究中指出，茶叶萃取物可能会加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性等功用，因而会影响人体内的脂肪量。 研究结果显示，有长期饮茶习惯的人（每周至少喝茶1次达半年以上时间），身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。 而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2。1%；女性更显著：分别下降达30%及5%。 所以，如果你还没养成喝茶习惯，现在马上开始吧！ 没事，多喝茶！ “我又不想减肥，还需要多喝茶吗？”那是当然的??一般人都知道茶里面的儿茶素具抗氧化作用，可增强人体免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，还能预防蛀牙吗？因为茶可以维持口中的正常菌数，所以能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，预防胃炎及十二指肠溃疡。 如果你的家人有心血管疾病者，也别错过茶这个好东西！因为有许多的研究已证实，长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成份，可能影响心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常及其它疾病的罹病率。 吴至行医师提到，肥胖引起的健康疾病相当广泛，而且可能还在持续增加当中。看了那么多喝茶的好处，你是不是也该来杯茶了？ 记得，除了将喝茶视为生活中的一部份外，最重要的是继续保持这个好习惯！ 茶饮窈窕健康术 Q1：那我是不是应该每天有空时就猛灌茶呢？ A1：当然不是，因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所喔！ 专家建议你，每天平均饮用约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，也别空腹饮用，饭后喝是最佳时间，不但消脂解腻，也可以清清口中的气味。 Q2：任何茶种都有效吗？ A2：日常生活而言，西方人常喝红茶，中国人比较常喝乌龙茶。研究的结果显示，乌龙茶（如白毫乌龙茶）、绿茶（如龙井和碧螺春）、红茶3种茶均有一定的功效，但是以绿茶及乌龙茶最显著。 Q3：那其它种类的花茶呢？ A3：很可惜，花草茶、药草茶、普洱茶等均不在这次的研究对象中，所以无法确认是否具有相同的功效。但是这些花茶对健康的影响也不容忽视，相信未来会有更多研究投入此领域中。 长期饮茶与非习惯饮茶者体脂肪与腹部脂肪量的比较 非习惯性饮茶者 长期饮茶者(10年以上者) 非习惯性饮茶者 长期饮茶者(10年以上者) 体脂肪含量比例(%) 25。35±0。81 20。39±0。92 BMI(kg/m2) 25。72±0。43 25。62±0。49 腰围(cm) 81。53±0。70 79。86±0。80 臀围(cm) 93。54±0。69 91。88±0。79 解读 1。 每天饮茶450c。c。长期下来，腰围与臀围平均各可少约2cm！ 解读 2。 喝茶与不喝茶的人，BMI值虽然没有太大不同，但平均体脂肪率却由25。35降至20。39整整少了20%！ 解读 3。 总和以上的数据， 可以得到下面的结论。。。长期饮茶的人，体重不见得很轻、体型很瘦削。但是，尤其是在腰臀的“中广”部位，影响健康的体脂肪却明显减少了！。
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多喝茶水有益健康喝茶，是我们老祖先，遗留下来的古老茶水文化。茶水不仅是天然饮料，且含人体不可或缺的多种元素。根据台湾大学暨分子生物学研究所教授林仁混，公布最新研究成果：茶与茶多酚可以抑制肥胖及肿瘤的形成，达到瘦身及防癌的效用。这是国际首次发表茶与茶多酚的生化机制效果之研究。他强调不加任何糖份，其保健效果才会显著。 素有‘茶先生’号称的林仁混，数年前，便发现茶与茶多酚可抑制癌细胞增生与发炎反应。现在又证实可抑制细胞中脂肪酸合成酶【简称脂合酶】表现，当脂合酶的表现增加时，会造成细胞中三酸甘油脂、酯化胆固醇及其他脂质增加。根据相关研究发现，在多数癌细胞、脂肪组织和肝脏细胞的增生过程中，脂肪酶的数量超过正常人的三倍以上。也就是肥胖组织与肿瘤组织，其脂肪酶的表现量皆异常的升高。所以藉由抑制脂合酶的表现量，茶与茶多酶就可抑制细胞增生、油脂肪增加。并降低胆固醇及三酸甘油脂等，造成心血管阻塞的物质，达到瘦身和防癌的保健效果。 据林教授研究，茶可具有抗氧化、抗老化、抗细胞产生突变、抗致癌、癌症预防、抗发炎性、抗过敏性、降血脂肪、抗肥胖、降血压、安神镇静等多项保健作用。而且多有现代科学研究结果的支持。林教授更进一步的研究，说每一种茶叶都含有茶多酶，占茶叶干重的百分之三十，但是各类茶叶中的茶多酶购造均不尽相同，含量亦可能有少许差异。 ‘茶叶’，不仅华人认同，在其他国家都有很高的评价。笔者30年前跑船时，在伊朗当地人喝的很多是奶茶。在阿富汗，茶馆到处都是，当地人认为‘华人茶世界第一’。巴基斯坦也是‘奶茶王国’之谓。非洲摩洛哥人，也是日日不离茶水。笔者在中东买一条壁画毯，据剧中游牧民族就是在休息中喝着奶茶，其热好程度可见一般。 英国人也满爱喝红茶，是欧洲茶叶销售量，最大国家的成员。日本都以‘茶道’闻名于世，但还是比不上举世闻名的‘台湾茶’。连日本人都组成学习泡茶团队，来台湾见识独特茶香，还制作成专辑研究，热爱成度不难想像。 外国人士如此认同‘茶叶’，他们虽无研究其成份，其好处以‘英雄可见雷同’来比喻并不为过。笔者认为喝茶除了，吸收多种微量元素外，就是可以大量排出体内的毒素，和维持血液的碱性度，藉以提高免疫力，增加抗癌效果。 希望可以有更多人，喝新鲜茶叶，最少1500-2500cc的量【温度在75-90度摄氏之间。温度太高会将微量元素破坏（这是我自己心得体悟，你可以不必照着做），当然啦！与100度摄氏，泡出的茶水是截然不同的风味】。 一来对可提高免疫力有益健康，二来可减少肥胖，三来对茶叶农作生产，提供有力的支撑，相对提高他们的收入，活络农村经济。四来泡过的茶叶晒干后，可提供再利用【可做枕头，有清脑明目之效用此其一。把残余茶叶晒干后，放置盘中烧，其烟不仅能除去厕所的臭味，亦可驱除室内蚊虫此其二（要注意火灾安全）】。好处只有自己去尝试才知道，如个人饮水冷暖自知啦！。
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还是要少喝茶，喝茶过多是对胃不好，喝茶还是应该适量
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经常喝茶，是很好的生活习惯。可以解渴、清火、排毒、利于正常的新陈代谢。并且句可以提高免疫力，增高抵抗力。十分有利于身体健康！
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别喝太多
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烦事过度则伤身，这是有科学依据的，你一定要改变这样的习惯。这主要是靠你自己的意志力来解决。