内衣穿久了领口袖口变松变大，要怎样才能缩小？

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如果你实在对那件衣服很珍惜的话,你可以请一裁缝帮你把那个领子拆了再重新弄一新的;或者在原来的领子上弄一条带子(注意颜色的搭配),把那件衣服当"准吊带"来穿,还有,以后晒衣服时要注意:把衣架从衣服的下面伸进去而不要从领口伸进.

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从里面穿一条松紧带

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已经变形了的东西，很难再改变过来，即便改过来了，也是难看的。