自己不能很好的控制自己,老是会想些事情,有些事情是最近的,有些是很遥远的,但是自己又不能克制不想.一想起来就会头痛,该怎么办?

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你无论做什么事情都要注意力集中，这样就不会胡思乱想了。

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不要想那些不愉快的事情我们每天最主要的任务就是-开心-

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多跟外向的人在一起,让自己想法开阔些.

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做一个心胸开阔的人。古代就有杞人忧天，不是说他忧的不对，而是忧的是他无法控制的事。自己的性格是不是有点内向？