热心网友
楼上两位的建议你可以采讷，但是我觉得心情好坏，关键还是在自己。其实只要你认为没什么大不了的，很快就会过去了；要学会自己给自己宽心，不要为难自己嘛！
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上网看电视是最好的呀不过是边吃边玩的你可以试试的呀
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跟同事聊些别的事。转移一下。
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唱歌 弹钢琴 上网
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将精力专注到某一件事上就没工夫不开心了。
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我不开心的时候，通常是上网，听音乐，吃零食．我没有写日记的习惯，我不认为写日记是浪费时间，我只是不爱动手，所以我发泄郁闷就是上.听.吃．
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我不开心时会听音乐, 最好是能缓解紧张情绪的轻音乐, 轻轻地把眼睛闭上,静静地听音乐中的旋律。 再则会准备一个大笔，在报张上重重地写上令我难过的事情，然后把它烧掉。还有向朋友诉说，寻求意见。这些都有一定的帮助的。
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我会弹弹琴，唱唱歌什么的，也可以上舞厅出出汗，发泄一下心中的郁闷。