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去医院看一看受病痛折磨的人,你会觉得你有多么幸运和幸福.我的一个同志的孩子的了白血病,他悲痛欲绝时,我强烈的感到和他相比我的一切麻烦都不算什么了.
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哭
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在宿舍里,整理杂务,打扫卫生,洗一大堆的衣服.之后,就会好许多.
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发泄。
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无论采用什么方式，请记住，在这个世界上，凡事都要依靠自己来解救自己，包括受挫折时的郁闷心情。我一般情况下有二种方法——一是一个人用被子把头蒙住。心情一会儿就好了。因为这个时候看起来很孤独，其实你的心已成了海洋，能化解包容所有的一切了。二是上街购物。阳光洒在身上，买一些喜欢的东东，一切烦恼都过去了。
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可以听一些平时喜欢听的歌，或者是到迪厅去蹦迪，这样就可以发泄坏心情。
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一般会做自己喜欢做的事情冲淡这种感觉，找好朋友倾诉！
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跑步或者其他运动写日记也可以发泄坏心情