因母亲怀孕时缺钙，倒致我出生的时候缺钙得了喉头软骨，过了两年好了！今年２３了！都说从手指头就可以看出是否缺钙！盲目的补钙可以吗？还有什么方法可以断定自己是否缺钙！
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缺钙的成年人主要表现为:小腿抽筋,经常崴脚，指甲盖扁平发脆等．适量的补钙没有什么不好，不过我建议最好不要通过药物补钙，食补是最好的．你可以多吃些含钙的食物，比如排骨汤，最好是大棒骨，也可以用脆骨．
热心网友
你现在缺钙已经是事实了，建议你现在多吃一些钙片，但是市场的钙片太多了，建议你去这里买个钙，我吃着效果不错，电话：86717153（健康中国）服务专员的电话，还可以送货上门同时还可以货到付款！
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十个有九个半都缺， 少量缺钙没有什么症状
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只要去医院做一个钙密度测试就行了,既直观又确切.盲目的补钙会造成许多问题.