性格内向,不爱说一些格气的话,也就是不会应付社会人际关系,我该怎么办,总感觉那些话特虚,

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怎么跟我一样啊。我嘴就特笨，不会说好话。跟陌生人（不熟的人）总没话题说。跟熟人话就特别多。。哎！还有一点我不会拍马屁，太实在了。。不知道怎么办好。。。