我今年22岁了,但我还是不敢一个人睡觉,我想问问各位这是什么原因呀?我没有什么心里阴影.不知为何会怕黑夜.这几天我同室密友要回家了,要回家20多天,叫我一个人睡觉就等于叫我晚上不用睡觉,请各位大哥大姐们帮帮我放,谢谢!急
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不敢睡觉是因为你害怕孤独，对你的室友产生了依赖性，其实我也和你有同样的症状，我的室友一不在我就睡不着，即使和她分开睡也睡不着，就是要睡在一起才踏实，你可以这样，从今晚开始，别想那么多，越想越是睡不着的，因为你给自己有心理暗示，听听音乐或者看看喜剧片什么的分散自己的注意力，那样就能很快睡着了，你试试看
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什么都不去想--心无杂念
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躺下想一想明天该做什么,马上就会睡了
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我跟你一样,听歌怕有怪声音,看电视会想到贞子,反正怎么都能想到鬼,我就是开着灯然后看书什么的分散注意力,因为看书回很容易想睡,想睡到不行的时候就关灯睡就不会想什么就睡了,然后喜欢就可以自己睡了,个人的办法,你可以试试
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找个媳妇好了！
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在枕头旁放一个收音机，听着声音入睡，就能减少恐惧。
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有一个方法，怕什么，就偏偏不要逃避什么，要把它看透，看清楚，然后，就再也不怕它了。人类是昼出夜伏的哺乳动物，怕黑夜，有其根深蒂固的心理遗传，因为每到黑夜，那些喜欢昼伏夜出的猛禽猛兽们就会出动（黑夜对于他们来说是最安全的乐园），会伤害我们那些没有房屋与武器庇护、赤身裸体的祖先，这种对于安全感的需求与记忆，通过一代又一代，最终写入人类的遗传密码之中，变成我们与生俱来的本能——惧怕黑夜。...
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有一个方法，怕什么，就偏偏不要逃避什么，要把它看透，看清楚，然后，就再也不怕它了。人类是昼出夜伏的哺乳动物，怕黑夜，有其根深蒂固的心理遗传，因为每到黑夜，那些喜欢昼伏夜出的猛禽猛兽们就会出动（黑夜对于他们来说是最安全的乐园），会伤害我们那些没有房屋与武器庇护、赤身裸体的祖先，这种对于安全感的需求与记忆，通过一代又一代，最终写入人类的遗传密码之中，变成我们与生俱来的本能——惧怕黑夜。如何克服呢？我曾经试过，很有效果。那就是：与黑夜相伴，敖一夜，仔细观察黑夜，解开它的神秘，不再害怕黑夜。10点熄灯，拉开所有的窗帘，不要上床，更不要入睡，像大型猫科动物一样，美好的一天即将开始。借助四周的光亮，街上的路灯，天上的月光，你会发现，屋子里根本不是黑暗可怕的，反倒非常清晰光亮，除了不能读书写字，你可以做所有的事情。身处暗处，你还可以坦然地观察外面热闹的马路、走动的人群，邻家的灯光，在窗前，你会看到很多有趣的事。入夜后，一切安静下来，马路是那样宽敞宁静，路灯是那样明亮安详，夜归的路人急匆匆的，不知在忙些什么，总之，这是一个美好的夜晚，平静，安谧，还有隐约的酣睡声，婴儿的啼哭，人们都沉入梦乡，歇息疲乏了一天的筋骨，母亲们明早还要早起，给上学的孩子准备可口的早餐。有人在熬夜赶写书稿，学子在点灯夜读，还有过夜生活的人们——一天从凌晨开始。我的妈妈睡觉质量不高，经常晚上2点左右就醒了，她老人家就到厨房忙活一通，又是发面，又是做好吃的，忙累了，再回去睡觉，睡到5点钟。我们早上在被窝里，就闻到香喷喷的烤饼、鸡蛋饼味。对于妈妈来说，黑夜根本不值得怕，黑夜是美好的啊，因为她了解黑夜，跟黑夜是好朋友。就是这样，与黑夜做朋友，何惧之有呢？
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看心理医生
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自己告诉自己，我是最棒的 最勇敢的还是没自己睡过 经历过一次两次就好了以前我也这样 最后我妈总逼着我晚上一个人去买东西……慢慢就好了祝你好
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咨询心理医生，解开你的心结吧
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没什么好怕的,可以听听歌,别胡思乱想