我最近在学习时总是分神,头脑中总是出现一些与学习无关的画面和想法,比如刚看了一部电视剧,脑子里一天总是在想,我好苦恼啊.现在已经高二了,我不能在这样下去,请各位帮帮忙,告诉怎样才能克服?我这先谢谢拉!