经常看到一些健身网站上有一种叫肌酸的补剂，用过的朋友能说说效果如何？

热心网友

肌酸一般要和蛋白粉搭配使用。肌酸一般在锻炼完了之后使用，如果你不锻炼而光使用肌酸那几乎没效果。但是经过了锻炼后，效果非常明显，而且适用于各种人群。

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肌酸可以使你迅速恢复体力