我经常失眠，天天开着电视睡觉，每天睡觉的时间在2：00左右。请问我怎么可以正常的入睡呢？
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多运动，不紧张。放松心情。
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吃白加黑呀，白天服白片不瞌睡，晚上服黑片睡的香！
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学习自我催眠
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不如意的事情太多,想开一点,谁让咱们生在这个高度竞争的社会.
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每晚用热水烫烫脚。不过失眠是很难对付的。
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多主体身体保养，不要多想
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注意作息时间，尽量做到有规律，在睡前做一些能放松精神的事情，还有就是不应该总开着电视睡觉，这不是好习惯，睡觉的时候脑子里什么都不要想，不要紧张，不要想：完了，今天又睡不着了等类似的事情。我姐姐在没结婚之前也是神经衰弱，睡不着觉，但是结婚之后就好多了。实在不行你可以去看看中医，吃点中药调理一下，希望你能早日好起来。
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我平时作息时间特别正常，但是如果老公出差就另当别论了，几乎没有动力去睡觉。总是磨到两点多，吃饭也是凑合。所以我猜测你是单身你不会介意吧。建议你结婚或者找个合得来的朋友住在一起，要么接来父母同住。或者找些事使自己忙碌，为自己强行制定一个作息时间表，强制自己在什么时间做什么事，毕竟生活不规律对身体没有好处。
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你可以移民,这样不用倒时差
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睡觉前可以做做轻微的运动可以帮助睡眠，睡觉前喝杯牛奶也是帮助睡眠的，睡觉的时候不要想事情