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延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：1。分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。2。机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买，涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性，但这种东西是否会对女性有伤害？很难说，毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。3。增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用，但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。4。加强锻炼：做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术，好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
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你可以吃 “三鞭宝”或者 “北极狼”，效果都非常好，在大半天时间内能作爱三次以上，第二，三次作爱时间都超过一个小时，不信你试试。如要可在北京七彩谷邮购。用百度搜索网址，有详细介绍。
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控制节奏,变换姿势.总之一个字练.
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我只送你四个字:勤学苦练!你有空的话,好好想想我的话!
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用思想的控制你的弟弟`可以的`只要你用心`~~
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还是要加强锻炼。
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你可以吃点羊肉炖萝卜，补精强身的，没有什么药物副作用。
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用伟哥