我今年21岁了，可是只有160，我还可以长高吗？有什么切实有效的方法？谢谢！

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多运动+好睡眠+好心情〓长高！心情是最重要的，自信一点！

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只要骨骺线没有闭合就可以，你可以去找个片看看

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到医院照个片子，看看骨质是否钙化。如果还没有完全闭合，还有增高的希望。

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岁数大了要想再长高不太容易了长期睡懒觉+长期喝骨头汤+运动 把走路!改成跳!多伸懒腰

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不容易，