为什么月经前情绪低落,心情烦躁?
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月经是妇女特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。
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很正常拉！~让男朋友哄哄你吧！~有一个小学生暗恋他的老师好久了,有一天终於鼓起勇气,跟老师表白。老师讲了很久的道理，最后说:“我不会要小孩子的!” 只见小学生露出一脸满足的笑容,说:“老师.我一定会很小心的!”
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一种生理变化。与体内的激素水平等相关变化有关系。属于“经前期综合症”。·轻松摆脱“经前综合症”的困扰 许多人认为“经前综合症”是一种病态，还有人认为它像月经一样属于逃不了的“女人之苦”。其实这是个与健康息息相关的微妙生理及心理反应，只要了解它的来龙去脉，自然能健康快活地迎接每月的那几天！ “经前综合症”症状（PMS-Premenstrual Syndrome） 医学界首次证实“经前综合症”的存在是在1931年的美国。医生们将大部分“经前综合症”的症状，按成因归纳为四大类，其主要成因归咎于体内的荷尔蒙的雌激素和孕酮不平衡。 据统计，全球四分之三有月经的女性正受着“经前综合症”困扰，其中以30－40岁最为严重；经常坐着工作的女性、食物较充裕国家的妇女、体内积存脂肪过多或长期被重病困扰的女性更容易患上这种病。 症状ABCD “经前综合症”按成因分类可以分为以下四大类别： PMS-A 成因：身体内雌激素的比率较孕酮高很多 受这类症状困扰的人主要和情绪有关，像很容易情绪波动、焦虑不安、急躁、易怒、精神紧张。有些平日性情温柔的朋友曾经因受这个症状的影响，突然对同事大发雷霆，或者会将小问题看成很大很严重，令他们一时不知如何是好。 PMS-B 成因：主要是雌激素过多，而荷尔蒙中的Alsosterone令体液积存在体内 这类情况所出现的生理问题较多，如体重上升、身体不同部分出现肿胀（尤其是手脚及下腹部分较普遍）、乳房疼痛。你可能不信，的确有些女性的体重曾在月经前上升3、4公斤。小腿粗得像对萝卜，身体膨胀了一个码！ PMS-C 成因：基于胰岛素增加、荷尔蒙不平衡所致 受这类症状困扰的人会突然胃口大增、嗜甜味食物、头痛、疲倦、心跳、易晕。巧克力、米饭会是他们这个时候最受欢迎的食物，可以吃个不停。另一方面，疲倦感突然而来，甚至不受控制，令我们就算在白天也有渴睡的感觉。 PMS-D 成因：荷尔蒙中的雌激素过低，直接令神经系统受到影响，发出受压力的讯号 这也是有关心理这方面的症状，包括情绪低落、善忘、易哭、失眠等。平素坚强的朋友可能为一件小事哭成泪人，或者受不知从何而起的忧虑导致数晚失眠。 健康过渡基本方法 要控制或解除“经前综合症”对自己的威胁和困扰，保持健康的最佳状态是最有效的方法。从饮食和运动两方面入手，你会得到意想不到的效果。 运动 运动是另一种有效降低“经前综合症”的好方法。定期做运动可以增强身体主控情绪的物质，称为Endorphins。另外，科学家曾进行一项研究，证实一直有跑步习惯的女性，能减少经期前的水肿症状，同时亦可减低情绪低落及情绪波动。上文提及过体内脂肪过高的人亦会容易患上这个病症，而运动对减低体内脂肪非常有效。 饮食 你可能只会把吃喝跟减肥、美容拉上关系，其实饮食对解除“经前综合症”有重大的用处。基本原则是饮食要定时定量。请参考以下一表，可以了解更多的窍门。 看过上述的内容，您是否对自己的情况有一个大概的了解了？赶快行动起来吧，针对自己的症状，做一个周期记录表，尽早摆脱“经前综合症”对自己的困扰。 种 类 原 因 应少吃的食物 点心、快餐店食品 含脂肪、钠和盐分过高，会令身体肿胀、水肿、乳房疼痛。 酒精 令身体肿胀，更会引起头痛。 巧克力 含咖啡因及大量糖分，令情绪不稳，身体肿胀。 茶、咖啡 含咖啡因，令情绪、精神紧张及失眠。 曲奇饼、糖果 属单碳水化合物为主的食品，含糖分过高，影响血糖平衡。 应多吃的食物 水果、鲜果汁 保持吸收过量糖分及水分。 肝脏 含丰富维生素B6，令心情平静，减少情绪低落。 干果仁 含镁质，能改善 PMS-B及PMS-C。 菠菜、椰菜、四季豆 含丰富铁质、纤维，可降低晕眩。 脱脂奶或脱脂乳酪 含丰富钙质及锌，可改善情绪。 马铃薯、米饭、全麦面包 所含的复碳水化合物可影响大脑神经，改善情绪。 。
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虽然是正常的生理现象，但如果较严重，就必须看医生了！
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正常生理现象，没什么好担心的。
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很正常，多数女人都这样。
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1、当你爱上一个男子，千万别去想自己是不是应该矜持一点。爱他就告诉他，有时候男人也很爱虚荣，你的表白会让他的自信达到顶点。 2、当你已经不爱他了，那么也用最直接的方式告诉他。别去考虑他会不会脆弱，男人的自尊远比伤痛重要。 3、当你们已经相爱，那么就要对他信任，有什么想法就告诉他，不管他支持不支持。任何一个男子都希望他的女人依靠他。 4、在他的朋友面前，要给他十足的地位。面子对男子来说比什么都重要，不要介意在人前当个小女人，要知道小女人都是男人宠出来的。 5、他在打游戏的时候，不论你有多急的事情，也不要直接去关他的电脑。最好是搂着他，在他耳边轻轻的细语。因为男人对游戏的执迷胜过你看一部精彩的肥皂剧。 6、男人每个月也有那几天，跟女人差不多，心情无故低落。这个时候不要问他怎么了，只要陪在他身边。做好你自己。 7、他和朋友出去喝酒、打牌，你不要问他为什么不带你一块前往。男人都愿意做风筝，只要线还在你手里，那么就放他去飞吧。 8、男人都很懒很笨，尽管他爱你，但是不想费尽心丝讨好你，你所能做的就是在适当的时候给他个明示。男人有时候需要女人给他强有力的当头一棒。 9、男人不管他外表有多强大，但是骨子里都还是一个孩子。他在任性的时候不要对他大吼大叫，这对他不起做用。最有效的办法是陪他一起疯。等他平静后轻轻的告诉他你很爱他。 10、男人都是不肯认错的，在他知道错的时候给他一个台阶下。他会知恩图报的。 体谅一个男人，那就是把他当成你的爱人、情人、哥哥、朋友、父亲、孩子。爱他，不要给他负担，给他自由，给自己自由。做女人要知道什么时候该进什么时候该退。什么时候该挡在他的前面；什么时候该躲在他身后。把他当成你自己一样去爱护，成全了他的幸福，他才会成全你的幸福。
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正常的生理反映
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正常的生理现象啊。高兴一点。