怎样缓解考场上紧张带来的压力，并且注意力无法集中。考研的日子就快到了！考研的日子就快到了。每次大考都会因为紧张而没有完全发挥，手可能会有些抖，眼睛看到的东西经过大脑，却因为无法集中注意力而一片空白。
热心网友
本人称此状为考试恐慌症，我也曾有类似症状。方法如下：1.如果考前做好了充分准备，就不要怀疑自己的能力，进场前鼓励一下自己。2.落坐后，不要再翻看任何参考书，闭目放松精神。3.拿到试卷填好相关信息，不要急于看后面的题，做一道看一道，避免不会的题目影响情绪。4.旁若无人，不要因为其他人答题速度影响自己发挥，在规定的时间范围内即可。还有一项秘招：我在心里告诉自己，考完就解脱啦，爱咋的咋的，目的就是减缓压力。希望对你有帮助！