心理很烦 有心事怎么办啊
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朋友,心情烦躁更多是一种消极的心理状态.首先,请自己问自己,我为什么烦躁,它的根源在哪里呢?其次,要问自己,这个根源是个难题还是一个烦恼的事情,如果是棘手的事情,我可以去解决它么,容易解决么?其次,相信自己的自控的能力,因为,每个人都是自己的主宰,你的幸福与快乐只有你自己说了算啊,所以,没有什么可以去烦恼的.再其次,其实,中国人还是要信奉一句话"比上虽然不足,比下已...
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朋友,心情烦躁更多是一种消极的心理状态.首先,请自己问自己,我为什么烦躁,它的根源在哪里呢?其次,要问自己,这个根源是个难题还是一个烦恼的事情,如果是棘手的事情,我可以去解决它么,容易解决么?其次,相信自己的自控的能力,因为,每个人都是自己的主宰,你的幸福与快乐只有你自己说了算啊,所以,没有什么可以去烦恼的.再其次,其实,中国人还是要信奉一句话"比上虽然不足,比下已经绰绰有余",这种平实的日子,才是真正的好日子啊.所以,烦躁,可以利用一些辅助的手段,比如,写日记,看自己喜欢的书,听自己爱的音乐,唱卡拉ok,和朋友发个信息或打电话,给自己买一件心仪以久的礼物(衣服,鞋子),给自己暗恋的对象去说"爱你"....我相信,你可以战胜自己的烦躁.我的文学blog里有许多可以给你一些启发的文字作品,欢迎你以及所有期待平和的朋友光临,地址是: 为了生活在阳光里,我们一起努力,好么?期待继续的交流哦 :)
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烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。
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心情烦燥大都是因为压力造成的，，不是自我要求过高，就是对现状不满。烦恼每个人都是存在的。因为人生在世就会欲望，有得失，有成败。而真正做到无欲无求，心平气和的，只是极少数的人（曾经烦恼过的人） 试着对身边的人和事宽容一些，，站在旁观者的角度看待自己，会发现原来事情并不是自己所想象的那样坏。 试着降低一下目标，，有时欲速则不达。 试着改变一下生活习惯，比如换一...
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心情烦燥大都是因为压力造成的，，不是自我要求过高，就是对现状不满。烦恼每个人都是存在的。因为人生在世就会欲望，有得失，有成败。而真正做到无欲无求，心平气和的，只是极少数的人（曾经烦恼过的人） 试着对身边的人和事宽容一些，，站在旁观者的角度看待自己，会发现原来事情并不是自己所想象的那样坏。 试着降低一下目标，，有时欲速则不达。 试着改变一下生活习惯，比如换一个居住的环境，，把房间的物品重新摆放一下。去除一些没用的物品，杂物，都会使心情好起来（本人就是这样的）。 试着放松一下自己，一个人去散散心，或找个好朋友一起去游玩，或在上下班高峰时间去街上看看忙碌的人们他们是怎样生活的。。 慢慢的心情就会好起来。
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找只鸡，杀了它！
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钓鱼去
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调整自己心态，平和、理智处事。力求自己的主观认识，适应客观环境。促使自己的心绪平衡、?芤狻⒖摹⒖炖帧?充实生活内容，培养多方兴趣、情趣。全心身放松，放松，再放松，以达到自如自在，知足常乐！
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找事做
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发泄...
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做几个深呼吸。转移一下注意力。到外边去散心。听音乐。睡觉。
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听音乐，反复听一张碟，当然要选舒展一些的，不要听激烈的。试试看，很有效。
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music
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睡觉
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心情郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精...
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心情郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着。