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小计一：用橄榄油作护肤品 秋冬选用的护肤品，以乳霜为主。但是皮肤还是非常干燥，用了乳霜类的护肤品仍然于事无补的话，就可以试试橄榄油。因为橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有一定的功效，当然，这只适用于过干的皮肤。 对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻，用法上要有点改变。譬如趁着洗澡的时候，加入蜂蜜、柠檬汁等DIY一个橄榄油面膜，完成清洁步骤，就先敷在面上...
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小计一：用橄榄油作护肤品 秋冬选用的护肤品，以乳霜为主。但是皮肤还是非常干燥，用了乳霜类的护肤品仍然于事无补的话，就可以试试橄榄油。因为橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有一定的功效，当然，这只适用于过干的皮肤。 对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻，用法上要有点改变。譬如趁着洗澡的时候，加入蜂蜜、柠檬汁等DIY一个橄榄油面膜，完成清洁步骤，就先敷在面上，待洗澡之后就可以直接清洗掉。此外,含维他命E的护肤品同样有滋润作用，可以多用。 小计二：用PH值较低的沐浴液 很多清洁产品，如洗发水、洗面奶、沐浴液等，都要尽量选择非皂性、非脂性的产品，这就要看它们的酸碱度，也就是PH值。4.5－6.5是清洁用品的最佳PH值，太低则过酸，引起皮肤色素沉着，太高则过碱，会引起皮肤干燥。皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，尽量保留一层油脂在表皮上。挑选沐浴液的时候，要选择PH值较低的产品，当然，这点很少在产品上标识，除非它以此为卖点，一般来说，含有牛奶、蜂蜜等天然滋养成分的沐浴液都比较滋润，可以选用。 小计三：温水干前及时护肤 秋冬适当水温为37℃-42℃许多人冬天怕冷会将水温加热，无可否认洗的时候很舒服，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆裂，所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了。 洗澡后，一定要涂润肤乳，秋冬洗澡更是要在皮肤水分还未挥发之前，立即涂上润肤的护肤品，让皮肤表层多一层保护膜。很多人以为涂润肤乳是增加皮肤油脂，其实作用是锁住皮肤水分，虽然初时会有黏乎乎的感觉，但吸收了以后，你的皮肤就不会感觉干燥紧绷了。除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分也要涂上润肤露。 小计四：定期用牛奶泡浴 听上去好像很浪费吧？其实如果一星期用1公升牛奶可保滋润嫩白，试试也无妨，毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品，起码比橄榄油要便宜。在一浴缸水内加入一公升鲜牛奶和一匙橄榄油浸5分钟，据说，香港影星陈慧琳就常常用牛奶浸浴，效果有目共睹！如果实在不想泡浴的话，也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗。 牛奶在用之前，要先打开纸包装口，或者倒入微波炉器皿里，放进微波炉加热。热牛奶加上热蒸汽，全身都可以享用呢！洗的时候和洗完之后，身体都有一种香喷喷的奶香，跟婴儿体味还有几分相似。 小计五：古法方糖润肤 上一辈的人物资短缺，能填饱肚子就已经万事大吉？错也错也，爱美之心人皆有之，女士们依然能想出法子来给自己“滋补”身子。向阿婆级人马打听，原来，她们会放一块方糖或者蜜糖在热水里，溶化之后擦身用，据说护肤指数非常高，连大美人关之琳都沿用此法，用糖水泡浴。 小计六：澡后喝水 洗澡后，记得赶紧喝口热水。洗澡本身会令皮肤及身体内的水分流失，温度低的秋冬情况更厉害，所以最好洗澡过后慢慢喝1-2杯温水，补充体内水分。
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皮膚是人?身上最大的器官喔！所以我??更??小心的呵護它～?抖烨锏??題，有???解?Q的辦法，第一：洗澡?r的?崴?囟炔灰撸??囟忍撸?蛊つw的水分流失。第二：洗澡完一定要馬上?T抹保?袢橐海匝a充洗澡?r所流失的水分。第三：每天??多喝水，?K且補充營養，維他C.E很重要。另外每天保持適?的運?涌梢栽黾有?哟x，使皮膚看起?斫】盗聋?，這也是預防乾燥最好的方法～...
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皮膚是人?身上最大的器官喔！所以我??更??小心的呵護它～?抖烨锏??題，有???解?Q的辦法，第一：洗澡?r的?崴?囟炔灰撸??囟忍撸?蛊つw的水分流失。第二：洗澡完一定要馬上?T抹保?袢橐海匝a充洗澡?r所流失的水分。第三：每天??多喝水，?K且補充營養，維他C.E很重要。另外每天保持適?的運?涌梢栽黾有?哟x，使皮膚看起?斫】盗聋?，這也是預防乾燥最好的方法～
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冬防皮肤瘙痒北京友谊医院皮肤科副主任医师 孟悦瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害，则称为瘙痒病。 □冬季皮肤瘙痒病因多 老年性瘙痒病多由于皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起，以躯干多见。冬季瘙痒病常因寒冷诱发，多发生于秋末、冬季气温急剧变化时，特别是从寒冷的室外骤入温暖的室内或在夜间脱衣睡觉时，便开始瘙痒。冬季瘙痒病...
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冬防皮肤瘙痒北京友谊医院皮肤科副主任医师 孟悦瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害，则称为瘙痒病。 □冬季皮肤瘙痒病因多 老年性瘙痒病多由于皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起，以躯干多见。冬季瘙痒病常因寒冷诱发，多发生于秋末、冬季气温急剧变化时，特别是从寒冷的室外骤入温暖的室内或在夜间脱衣睡觉时，便开始瘙痒。冬季瘙痒病因复杂，内因主要为机体内在的疾病，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。外因多为外来的刺激，如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。 □瘙痒病有哪些表现 最初，瘙痒仅局限于一处，进而可逐渐扩展到全身。瘙痒常为阵发性，常常晚间加剧。瘙痒的程度因人而异，严重者难以忍受，不断搔抓直至皮肤出血感觉疼痛时，才暂时减轻痒感。瘙痒处往往出现抓痕、血痂等皮肤损伤，有时可有湿疹样变、苔藓样变或色素沉着等继发病损，抓伤的皮肤易继发细菌感染。长期剧烈瘙痒常使人不得安眠，而出现头晕、精神抑郁及食欲不振等神经衰弱的症状。 □怎样预防皮肤瘙痒 ●认真查找病因，积极治疗原有疾病。 ●注意调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇事豁达开朗。 ●饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。 ●保持室内空气新鲜，温度适宜。冬季，80m2的房间在无风、室内外温差20℃的情况下，开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。 室温一般保持在18～20℃，老年人室温应在22～24℃为佳，湿度在50％～70％之间为宜。 ●避免气候环境变化对皮肤的刺激。特别是寒风的侵袭、被褥太暖及汗液的刺激。 ●保持皮肤卫生。洗澡不要太勤，洗澡时要使用中性沐浴液；不要用力搓皮肤，特别是不要用热水烫洗，越用热水洗，皮肤受到刺激就越痒，造成恶性循环。 ●衣服要宽松、舒适，贴身尽量穿着质地柔软的纯棉衣物。 ●保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多吃一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、土豆等。 （吴静整理）