本人体重较轻。练健身有2月，体重已长8斤，但发觉肚子上的脂肪也多起来，现本人，每周练习5天，吃4顿饭，想问一下，健身过程中如何注意饮食，该吃些什么，才不长脂肪，长肌肉，谢谢

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营养品：蛋白质粉，肌酸，脂肪燃烧弹食物：瘦肉（不要猪肉，要牛肉，鸡胸），蛋清

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会吃

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吃高蛋白的东西啊，呵呵，脂肪含量高的就不要吃了

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少吃