深呼吸,对自己说"你能行!" 不去想消极的东西,而要保持积极的态度. 可以握紧手指,然后再松开.多重复几次. 别把注意力集中在"考不好怎么办?" 而是要想,考好了以后可以怎么去玩去放松. 为了 考好以后的潇洒,努力了~!