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上弦月?好熟悉的呢称! 你是河南郑州的吗?我应该知道你的.
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那就要多锻炼锻炼身体.早上起来跑跑步,多做一些有利于身体健康的活动.还有要多吃饭,少睡觉.
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你所说的健康是非标的，对应的生活是不同的。先设定一下自己的健康标准，然后找对应的生活。
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顺其自然。只要没有超重，不运动也没什么大不了的，注意下饮食之类的就好了。
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想想胖子的“好处”就行了。
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“生命在于运动”，谁也不能违背这个规律。即使你趟在床上睡觉时，你体内的生理活动也在不断运动，这就是维持生命的运动—生命活动。你不能总睡觉吧！还得起床，起床后的一切生活锁事，如洗睑，刷牙等，也都是运动，又如上班，不论你是骑车，步行，都是运动。可见，正常人每天都在自觉，不自觉的运动着，不过，程度不同而已。你若要身体健康，必须要进行自觉的运动锻炼。开始时，可与你夫人或恋人，在吃完晚饭后，上街，公园里...
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“生命在于运动”，谁也不能违背这个规律。即使你趟在床上睡觉时，你体内的生理活动也在不断运动，这就是维持生命的运动—生命活动。你不能总睡觉吧！还得起床，起床后的一切生活锁事，如洗睑，刷牙等，也都是运动，又如上班，不论你是骑车，步行，都是运动。可见，正常人每天都在自觉，不自觉的运动着，不过，程度不同而已。你若要身体健康，必须要进行自觉的运动锻炼。开始时，可与你夫人或恋人，在吃完晚饭后，上街，公园里，林荫小道上散散步，不是很潇洒吧！？以后做做广播操，拉拉单杠，或者小跑步，这些都是运动，可使你身体保持健康！这样，你不会感到吃力吧！？
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有钱就OK
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不需要特意地安排时间锻炼呀，只要一出门就走，而且是抬头挺胸收腹急走就可以了。比如去上班，去购物等等，我就是这样的，西西
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生命在于运动！走路也是！
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要有决心和信心 别还没开始就先打退堂鼓找志同道合的人结伴锻炼，更容易坚持下来选择更喜欢的运动方式比如 不喜欢跑步可以游泳 不喜欢游泳可以散步。。。还有一个好方法到健身房办个月卡年卡之类的跳跳操 学学瑜伽还能结识更多的朋友心情会很好的健身房有不同档次的可以视自己的经济状况作选择晚上躺床上也可以踢踢腿做做仰卧起坐啥的还有想身体...
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要有决心和信心 别还没开始就先打退堂鼓找志同道合的人结伴锻炼，更容易坚持下来选择更喜欢的运动方式比如 不喜欢跑步可以游泳 不喜欢游泳可以散步。。。还有一个好方法到健身房办个月卡年卡之类的跳跳操 学学瑜伽还能结识更多的朋友心情会很好的健身房有不同档次的可以视自己的经济状况作选择晚上躺床上也可以踢踢腿做做仰卧起坐啥的还有想身体健康最好多研究一下养生方面的东西比如空腹吃什么不好什么和什么一起吃不好饭后吃什么好什么该多吃 什么该少吃 等等祝楼住克服懒惰争取成功：）
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只要你注重饮食还是可以的呀
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什么事也不能两全其美
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长期不运动，对身体无益处，不可能身体健康。你可能处于亚健康状态，只是你没发觉而已。比如爬高层楼气喘吁吁，或者心慌。还是锻炼一下吧。
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首先心理得健康有一个好心情，这很重要。还有你可以快步走，这样有助于健康。
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做爱吧！这是一项不错的运动，而且人人喜欢，但不能无度哟！
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你给别人悬赏分10000，他人尽全力也只能让你在意念上认识清楚要改变自身。但他人无法保证你行动上的改变，并做到坚持。最好做到绝处逢生。
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只要没有不良嗜好，锻不锻炼什么和健康是没有关系的。如果你去过医学院你会看到那里的学生老师的锻炼比率应该是全国最低的，为什么？因为他们才是最懂得如何保持身体健康的。而且经常锻炼身体只是为了让自己的四肢发达，但是同时也增加了骨骼的磨损，肌肉的新陈代谢增加，造成提前老化。保持身体健康，一个字“静”！
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有的人是兔子形，有的人是乌龟型，别忘了乌龟寿命比兔子长，学习乌龟也未尝不可．也可以长命百岁的．
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散步
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对自己负责的人，要求自己身体健康；对妻儿疼爱的人，希望自己身体健康；对父母有孝心的人，渴望自己有一个强健的体魄；事业有成的人，更加珍惜自己的好身体。你看是吗？
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一个闻简单的办法就是尽量步行去办事，或上下班少坐一段车，多走走。
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只要动动就比不动强,尽量走走啊,干点家务,总是会对身体好的.
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慢慢来。
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跳舞吧
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鱼和熊掌不可兼得
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我教你最简单的一种办法，走在大街上没事对着别人打一拳，别人肯定和你打架~~所以我的观点 打架也在运动~还可以练手脚~ 哈哈~我说的好吧？踩用我这种办法。
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不好办，最简单得是散步
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首先，要认识人的一生，要自己对自己负责。充分理解，鎩练身体，对于健康的重要性。生命在于运动，运动在于自觉、毅力、兴趣。先硬着头皮，鞭策自己主动鎩练。使其形成良好习惯，习惯自然转为自然。你就养成了，喜欢运动的良好习惯！
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谁让你要的身体健康标准是运动型的？没选择
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多散散步，溜达溜达，不用着急慢慢走也行也可进行一些有氧运动
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“懒”怎么解释都没用，因为你要是懒到了极点，那对你来说什么都是运动，但要是你要想要健康，那就是要运动，不过适当的“懒”也是必要的，在有就是把自己弄感冒了，不要好，多得几种病，免疫力就多了也是比常人活的久啊
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那你就要认识我了，因为我是一个护士，就算你躺着不动也能身体健康！
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你不喜欢运动，可以在早上或者吃过晚饭后走一走，在上班的时候如果不是远距离的话，最好是步行，每天走一个小时也可以达到锻炼目的了。