我20岁了，从小就喜欢咬手指甲，有什么办法帮我克服？谢谢合位了。。。
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找个口香糖来替换就行。
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最好的办法,涂指甲油,要是你是男生,你涂透明的就好了
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把指甲剪短短的了！
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天呀，你要是像我这样天天忙忙碌碌的一定没有时间咬指甲的！！尽量多的做一些必须用手才能做的事，这样你就没有时间和机会咬了，呵呵
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你的毛病需要恶制:在你爱咬的指甲上裹上胶布\辣椒或其他你感到恶心的东西.就好了.
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转移注意力就可以，让自己忙起来就没时间想这个了！
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指甲的主要成分是角蛋白，与人体的头发，动物的鳞甲、羽毛主要成分相同，因为指甲内不含色素，所以是半透明的。指甲的主要成分虽然一种蛋白质，但进入人体内不能被体内的消化酶分解，也就无法被消化吸收成为营养物质，会被排出体外。来自指甲里的细菌、病毒、寄生虫卵等是对健康的最大危害。谁也明白咬指甲是不良习惯，但多数是从小养成，难以改正，所以要有坚强的决心和毅力。提供一些小方法：手腕上套一皮筋，松...
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指甲的主要成分是角蛋白，与人体的头发，动物的鳞甲、羽毛主要成分相同，因为指甲内不含色素，所以是半透明的。指甲的主要成分虽然一种蛋白质，但进入人体内不能被体内的消化酶分解，也就无法被消化吸收成为营养物质，会被排出体外。来自指甲里的细菌、病毒、寄生虫卵等是对健康的最大危害。谁也明白咬指甲是不良习惯，但多数是从小养成，难以改正，所以要有坚强的决心和毅力。提供一些小方法：手腕上套一皮筋，松紧适度，当想咬指甲时，拉起皮筋再放落，产生适当的疼痛感，越相咬指甲的时候就越弹的痛些，反复如此，可以建立咬指甲——痛的条件反射，久之可以改变坏习惯。指甲上涂抹辣椒水或苦胆水，咬指甲时产生厌恶感。咬指甲往往与小时的一种心理满足或其他心理作用有关，通过心理医师分析，解决心理上潜意识的问题，对克服咬指甲心理认知纠正和行为纠正有帮助。也可自我进行心理纠正和心理疗法。提供一则厌恶联想方法，把咬指甲与吃大便（想象手指在抓大便）或其他厌恶的事情通过想象联系起来，建立咬指甲——恶心的条件反射，以纠正坏习惯。以上方法可以综合运用，方法之外是个人之外的持之以恒的毅力了。
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试试用其他可食用的东西代替!