我是一个对自己学习要求很高的人，每次考试若没考到自己理想的分数，心理面就很郁闷（其实每次考出的成绩也不低，每次都是3甲之内，但离自己期望分数还有点距离。）我想问在学习成绩较好的朋友，或在事业成功的朋友，如何来调整我的心态？我该做哪些具体的事情。
热心网友
对自己有要求是好事，但成绩不是衡量优秀的唯一标准。知识积累得到位，考试发挥好坏，要调整的就是临场状态了。太在意结果，往往会让你的考试也变得不轻松。对事业也是如此，你在学校成绩再好，到社会上，谁看你都是菜鸟，都要从零开始。到时候还是对自己过于自信不能承受失败的话，一次的面试失败就能击垮你的神经。在每次有挫折或是失利时，找原因不能抱着偏执的怨，哪怕是怨自己都不行，那会失去客观的视角。蒙蔽了眼睛，还这么找原因。这次的失，就是下次的得。就算是把自己郁闷死了，考试也不能重来。工作的时候，线条会很复杂，有时候非常努力，到头来还是落空。怎么办？祸害自己的方法多了，可你还是要面对今后的工作生活。所以，别执著于某种极端的情绪。冷静地找原因也是找，先把自己折磨得半死再找，说不定，你就什么也找不到，看不明白了。放松点，今后坎坷不如意多着呢。或许将来的某天，会很怀念学校考试的生活。工作远比学习残酷得多。保持对自己的严谨，轻松看待得失。你会开心些。。