月经来之前的十天左右总是会感觉到下腹部轻微的难受，像是腰发闷，这正常吗？应该怎么调理？
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正常 看看 一些人的自述吧我原来也一直有痛经的问题!一直都不能好,就像你一样痛的死去活来,后来我还去过医院,医生告诉我生了小孩就好了,现在只能慢慢保养,我当时回去掐指一算,把自己给下一跳,算出我还要痛上将近100多回,从那以后我就想办法,因为实在是每次痛的不得了。经过我多年的考证,我得出唯一的办法就是一定要注意饮食和生活习惯,以前我什么都不注意,老是在这个期间吃冰棒或者洗冷水,因为我是湖南人还有吃辣椒的习惯,所以留下了病根,后来我每个月来之前的一个星期就喝益母草,也许你现在月经时间还不太稳定,所以我建议你把每个月来的时间都登记下来,看是提前(推迟)多少天,你可以根据自己的实际情况调整,如果估算不出来的话,你就半个月都喝,这样也有益身体。你可以到药店买益母草冲剂也可以直接买益母草回来煮中药喝,如果觉得难喝也可以用益母草煮蛋吃,但也要把药水喝了,良药苦口利于病嘛!对了这个期间你可不要放肆吃刺激的东西。想要来月经的时候舒服点就要戒口或改善生活规律。到了你来月经那天尽量不要外出,泡一杯红枣姜水,还有准备一个小热水袋。红枣姜水 是活血用的,就是用五六颗红枣和三四片生姜用开水冲开,趁热喝,多喝为益!放松精神,把热水袋放在小腹上让它来缓解疼痛。我刚开始这样做只能缓解一下,但我一直坚持了一年,现在我都不痛了!虽然有时还有点胀,但一喝喝我前面所介绍的茶,用热水袋热敷一下就没事了!其实就是要多加注意,千万不要有想偷懒的想法,以前我也是老是忘记,但后来坚持下来就一直没这么痛了!那不痛的感觉真好,天气都晴朗些,空气都清新些!还有一定不要放弃这样做,原来我也是老是试来试去都没办法解决,就不相信那些方法了,主要是坚持,刚开始可能还会痛,但是只要你按照我的方法坚持下去了,一定会好的!我就是一个例子呀!止痛药我建议还是少吃,实在是痛的不行了才吃点。原来我痛的也是每次吃,可是到后来居然吃止痛药没有作用了!我又去医院打止痛针,医生说如果我依赖的话,那是一种很不好的激素。我也是怕了!还有你也可以吃吃什么当归煮蛋啊,没事多吃红枣,我天天都吃,既美容又活血。是真的!每天吃几颗就行了,这样对你来说又不累!何况可以缓解那种痛苦啊!你只要按照我所提到的都吃上一阵的话,我保证你会好!还有连矿泉水都不能喝,也许你认为这是夏天又不喝冰的!但这些东东和果汁对身体来说也是冷的!喝温水,洗温水脸,连漱口的水也要温的!就是说任何冷水都不能碰!这个是关键!一定要做到!要不你又前功尽弃了!记住我跟你说的重点,是一定\一定要做到的,要不你跟谁求救都没用了!小妹妹!祝你好起来!还有不懂得可以问我! 痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。 原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。 痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。 。
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那是排卵痛，我都是这样子的，期间下腹会有几分钟左右的涨痛或隐隐作痛，我曾经立即当天B超看过，结果就是排卵，当然是排卵所产生的痛，这个很正常的，说明你是个正常的女人，没事的。
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应该是排卵日吧，没有事的，正常
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痛经
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我想是痛经应该去看一下