主要是想问问怎样迅速提高精子质量，包括生活习惯、饮食、锻炼之类的，我是程序员，每天要面对电脑
热心网友
至少一个周不吸烟，不喝酒，不同房，加强营养，然后，就可以了。
热心网友
芹菜禁吃
热心网友
想一个月就提高精子质量是很难办到的，但酒是必须得戒，烟最好别抽。锻炼也不行，因为时间太短，该怀孕时正好是你锻炼到了疲惫期。补药别乱吃一定要找医生咨询。
热心网友
不要穿牛仔裤，离开电脑，多吃韭菜和大葱
热心网友
主要是想问问怎样迅速提高精子质量，包括生活习惯、饮食、锻炼之类的，我是程序员，每天要面对电脑