热心网友

根据季节而选择夏天这最好是早晨太阳升起的时候，因为那时阳光照在植物的叶子上产出最新鲜的氧气所以说。。。。。。。而冬天最好是在黄昏的时候，因为那时氧气才是最充分的时候。

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下午锻炼比较好，6点之前都还好吧。早上一起床就锻炼对身体不好，一方面如果没出太阳，植物还没有进行光合作用，空气质量不好，另一方面，刚刚睡醒身体还处于相对安静的状态，突然进行运动对心脏和血液运输都不好。

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最科学的是下午三四点后，最利于人的锻炼。也就是傍晚前一段时间。

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当然是早晨段练好,早晨人的新陈代谢是由慢转快的转择点.空气也经过一夜的净化非常的清新.含氧量高,这是锻练的最好时机

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早上锻炼好！