睡眠不好，总是很困，就是睡不着，即使睡着了也是多梦，醒来了觉得很累，白天也没有精神，不管白天、晚上都觉得特别困，但是还睡不着，睡着了白天也会感觉到头疼。
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这种情况是这样，他很困，说明阳气有入阴的要求，但是他不能够完全入进去，如果完全入到了就睡着了。不能够完全入有两个原因，第一个可能是阳气不足，阳气不足了，它不能够潜降下去，就像咱们说氢气球，游离了不能下来。另一方面可能是阴血不足，不能够把阳包容下来。 比如说有一个人，他阴血不足，血虚，比如说腰酸，腿软、耳鸣，有这些症状可能睡不着，虽然很困，但是睡不着，这是由于肾阴不足了，不能够把阳气收敛来，新阳...
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这种情况是这样，他很困，说明阳气有入阴的要求，但是他不能够完全入进去，如果完全入到了就睡着了。不能够完全入有两个原因，第一个可能是阳气不足，阳气不足了，它不能够潜降下去，就像咱们说氢气球，游离了不能下来。另一方面可能是阴血不足，不能够把阳包容下来。 比如说有一个人，他阴血不足，血虚，比如说腰酸，腿软、耳鸣，有这些症状可能睡不着，虽然很困，但是睡不着，这是由于肾阴不足了，不能够把阳气收敛来，新阳抗盛了，就兴奋就睡不着，虽然很困，但是不能入睡。
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这种情况是这样，他很困，说明阳气有入阴的要求，但是他不能够完全入进去，如果完全入到了就睡着了。不能够完全入有两个原因，第一个可能是阳气不足，阳气不足了，它不能够潜降下去，就像咱们说氢气球，游离了不能下来。另一方面可能是阴血不足，不能够把阳包容下来。 比如说有一个人，他阴血不足，血虚，比如说腰酸，腿软、耳鸣，有这些症状可能睡不着，虽然很困，但是睡不着，这是由于肾阴不足了，不能够把阳气收...
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这种情况是这样，他很困，说明阳气有入阴的要求，但是他不能够完全入进去，如果完全入到了就睡着了。不能够完全入有两个原因，第一个可能是阳气不足，阳气不足了，它不能够潜降下去，就像咱们说氢气球，游离了不能下来。另一方面可能是阴血不足，不能够把阳包容下来。 比如说有一个人，他阴血不足，血虚，比如说腰酸，腿软、耳鸣，有这些症状可能睡不着，虽然很困，但是睡不着，这是由于肾阴不足了，不能够把阳气收敛来，新阳抗盛了，就兴奋就睡不着，虽然很困，但是不能入睡。
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是不是睡觉的时候，有些紧张的感觉，不能放松。或者你想的事太多了。如果是紧张的话，就早点睡。睡的好，就早点起来，睡不着，迟一会也许可以。如果事太多，做完再睡。睡前可以喝点牛奶。