我老是三天打鱼两天晒网的,甚至一段时间就不去了,虽然心里也觉得难过,但还是坚持不下来.有没有能长时间坚持健身的人,介绍一下提高毅力的经验,谢谢!
热心网友
每次想一下去健身其他的好处, 不单有一个健康的身体. 在健身房还可以認识很多朋友, 今天见不到, 但希望在明天呀...不去想健身要用一个很长时间才有用. 先定一个短一点的时间, 说今周坚持每天都去, 然后慢慢增加...假如你能连续去21天, 那以后就不用担心了.按?＜业乃? 人如能把任何事连续去做21天, 那就会在心理上成了一个习惯. 到时你不去还会觉得不适服的呢.好运
热心网友
怎么办呢？我也是这样。已经好几次了，看来是没药救了........
热心网友
不想去就别去。吃火锅好玩啊，也可以出汗哎...