有没有只睡１，２个小时就不想睡那种，现在我们要高考了总觉得时间不够用．
热心网友
除了休息时间少造成的睡眠不够，精神不足以外，还可能是体内缺少磷等微量元素造成的。但是青少年长期睡眠不足，对生理和心理都有较大影响。睡眠不足易引起紧张焦虑的情绪，消化功能减退，影响食欲，不利于健康发育；晚上长期处于紧张和兴奋的状态，脑细胞得不到休息，功能降低，会导致记忆力减退，对智力发育也有影响。
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合理安排作息时间，才会有好的精力，不要搞疲劳战术，否则适得其反．欲速则不达．合理调节膳食营养，保持良好的心态
有没有只睡１，２个小时就不想睡那种，现在我们要高考了总觉得时间不够用．
除了休息时间少造成的睡眠不够，精神不足以外，还可能是体内缺少磷等微量元素造成的。但是青少年长期睡眠不足，对生理和心理都有较大影响。睡眠不足易引起紧张焦虑的情绪，消化功能减退，影响食欲，不利于健康发育；晚上长期处于紧张和兴奋的状态，脑细胞得不到休息，功能降低，会导致记忆力减退，对智力发育也有影响。
合理安排作息时间，才会有好的精力，不要搞疲劳战术，否则适得其反．欲速则不达．合理调节膳食营养，保持良好的心态