因为工作的原因每天要对着电脑，眼睛总是有干又涩、酸疼，有什么比较好的方法缓解吗？

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其实很有效的方法就是配一副防辐射眼镜，我就是这样的，很管用，看电视也带着，平时再用一些对症的眼药水（可以咨询专业医生）。

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注意合理用眼.

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楼上的办法不错, 我今天就开始试了.

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当你像我一样没有时间离开电脑，做各种运动，或者没有机会做各种美食滋养自己！请将你的显示器换为液晶屏，如果公司只有CRT，请将对比度调高，亮度调低，选择一个舒服的工作姿势，尤其是保持与显示器的距离！希望你能好些！！

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可试用以下几种方法：1.运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，每次做5－10分钟，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。2.熨目：取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可改善眼部血液循环。3.浴目：可取菊花泡茶，趁热用蒸汽熏浴双眼，每天1－2次，每次5分钟左右，有明目之功。

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用眼药水,闭目养神,吃鱼肝油,少接触刺激眼睛的事物,做眼保健操等.连续上机时间不要超过一小时，然后休息10—15分钟，这时可到户外极目远眺3—5分钟，或用劲眨眼18次；平时可多吃一些富含VA的食物，如红枣、胡萝卜、动物肝脏等。祝你如意。