我在上小学,六年级.爸爸身高1米6多,妈妈1米5多,我才1米3多,在第2桌坐着,我很苦恼,怎样能在短期内快速长高???要详细计划!!!
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看来你还真有点急孩子将来的身高，一般说来父母的遗传占绝大因数。简单的计算方法是，父母的平均身高，男孩加6厘米，女孩减6厘米，最终身高在此数据上下4厘米范围内波动。你才六年级，12、13岁，加紧努力，还有望增高，那就是后天努力了。身高与后天的关系，主要体现在营养、运动、睡眠、生长年龄阶段上。后天环境对身高有一定影响，但注意不要无限扩大。营养要特别注重蛋白质的补充，钙和维生素D的补充；特别...
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看来你还真有点急孩子将来的身高，一般说来父母的遗传占绝大因数。简单的计算方法是，父母的平均身高，男孩加6厘米，女孩减6厘米，最终身高在此数据上下4厘米范围内波动。你才六年级，12、13岁，加紧努力，还有望增高，那就是后天努力了。身高与后天的关系，主要体现在营养、运动、睡眠、生长年龄阶段上。后天环境对身高有一定影响，但注意不要无限扩大。营养要特别注重蛋白质的补充，钙和维生素D的补充；特别要注意不要偏食，营养一定要全面均衡，因为长高需要人体全面的营养，而小孩子又特别容易偏食，对生长不利。运动能促进肌体的全方面的发展、发育。在生长发育期能刺激骨骼的生长，使人长高。但运动要有规律，要持之以恒。人的生长长高与脑垂体分泌生长激素有很大关系。人在睡眠中生长激素分泌最为旺盛，所以充足的睡眠十分重要，特别是在孩子的生长旺盛期。不要因为学业压力大或贪玩而失去宝贵的睡眠。笼统地说，在人体的骨骺线还没有完全钙化时，人体都会长高。骺线钙化的年龄，女孩一般16-18岁，男孩略迟2-3年（女孩发育更早，结束也就更早）。之后就停止生长。人体生长的高峰期有两个，一是婴儿的一岁期，另外是青春期。你就处于这个时期，所以要把握好时机，失不再来，抓住这两个生长关键期，注意上面提及的问题，对身高长高有促进作用。特别提醒，不要相信增高药物，增高器械，不要相信推销增高产品的广告和“专家”。如有疑问，可通过正规渠道咨询专家，或做相应检查以判断。
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多运动。乐观点！
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睡眠一定要充足而且在发现有段时间长的很快的时候要吃点钙片我就是这样的现在已经长到遗传身高的最大限度了
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女生的话应该警惕了，男生的话不要急，还没到时间
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别急,你才上小学六年级,大把时间长高,现在就猛长的大了反而矮,多锻炼,注意营养均衡,充足睡眠就行了,肯定能长高.
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让你爸爸给你买点增高要吃！
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多打篮球。我们家附近的小孩每个都爱打篮球，没多久就疯长，一个个都长得老高老高的。还有要多吃鱼！多点儿补钙的东西，注意饮食均衡就好了。不用太担心。有的男孩发育得迟，像我的一个朋友，他到了大学才发育，原来从小到大他都是坐在第一排，永远都是他全班个子最小，最矮，后来一直到了大学才发育，开始长个儿。男孩只要打篮球，不愁长不高！
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按照楼上学姐 的方法去做，保证一年以后能长10－20cm。努力吧！
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1 多吃豆类,牛奶等高蛋白质的食物2 象你的岁数,保持充足的睡眠很重要,因为在睡觉时是成长最快的3 多进行体育锻炼,象跳高,单杠一类的4 每天可以用双手吊在门框上10分钟也有助于长高