我手淫已经4年了！在19岁的时候开始的。那时候只是感觉很爽，而现在我感觉这是一件无耻的事情！我想戒掉它，虽然我现在没有女朋友，我还是要下定决心戒掉它！我真的很痛苦，也很烦！它已经影响到了我的工作和一个人的生活。可能是我和异性朋友交往的太少或者是其它的原因。自控能力很差！见到所谓性感的女性（图片），小dd就软不下来。我是不是有自控能力方面的病？真的很苦脑！希望在这里大家能帮我出出注意戒掉手淫！谢谢了
热心网友
手淫～10个男的9个会的啦～适度没所谓的啦！不要有心理负担呢
热心网友
首先我要告诉你的就是手淫并不是一件可耻的事,因为这是人类乃至动物对性的一种本能的反应行为,其实适度的手淫对人还有一定的益处,可以缓解工作和生活的压力.但如果是不加节制的话对于自身心还是有影响的.要想戒掉的话必须先认清它的危害,其次是把精力移
热心网友
我想等你有了真心爱的人，就会不治而愈的吧？！祝福你！