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经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。 二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。 三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。 四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。 五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。 。
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健身
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I don't no!
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热爱登山的人，永远热爱！！或者登上一至二次，就找到了感觉。有的天生的就是麻雀，永远不能理解鸿鹄之志！！！！
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登山的十个好处一、锻炼身体。这当然是登山迷们的首选理由，要不怎么会有那么多人连呼带喘地跑去受罪？城市的氧气明显不足了，而登山则是最好的有氧运动——当然不是在海拔3000米的山上。 二、感受自然。同是锻炼身体，这就是登山与跑步机或爬楼梯的区别。在山上你能看到树枝冒芽，感到春风拂面；而在楼梯走廊、办公室或健身房里你只能看到照片上的风景，感到空调的冷热。 三、放松心情。城市也有高处，甚至比山更高，比如中央电视塔。但为什么在高楼大厦我们不能放松？因为我们是在电梯里的狭小空间或在呆板的安全楼梯上孤独地爬着，像正在完成什么苦役。 四、独立性。你不必有加入旅行团的拘束，如果你勇气足够便可独行；你不必有固定的行进线路，如果你有兴趣完全可以走一条没有前人脚印的路。你能看到别人看不到的风景，体验别人不曾经过的境遇，而且无限丰富你的谈资。比如你说在峨嵋山上遇见了东北虎，我就绝对相信，因为这种事只有你才能遇到。如果你在天山雪线遇见了豹子呢？那你就是新疆的海明威。 五、节省资金。爬山总比高尔夫、保龄球、逛公园、游名胜省钱。当然若能找到不收钱的山爬就更加省钱了。至于登山装备的开销是必要的，而且它们能反复使用，甚至可以当作“传家宝”传下去，反正登山不是时装秀。 六、逃离工作。这是百分之百登山者的莫大幸福。但工作狂除外——他们即便是在山上也会带着帐本或什么可行性报告的，真没治了。当然逃离是暂时的，为了下一次逃得更远，你必须及时回来。 七、交真朋友。在人海里你可能最孤独，但在寂寞山间你可能结识最好的朋友。特别是在你需要帮助的时候，他会伸出援助的手——而在日常，你周遭的人也许伸过来的是脚。而且结伴出行的最大特点就是没有地位、贫富的差距，说不定你身边的“爬友”中就有几个八、享受浪漫滋味。和男女朋友们在山巅品茶饮酒喝咖啡是一种什么样的滋味？如果你足够有才，还能诗词歌赋一番，引得异性芳心俗心大动。未婚者或许私订终身于石边，已婚者或许暗恋偷情于崖下——当然我们是绝对不赞成后者的。即便没有什么异性朋友可以同游，与狼共舞也是一种浪漫，只是别把它们搞混了。九、新鲜感。也许这是你生平第一次住在没有墙壁的房子，裹着没有四角的被子，听风雨大作而享受酣梦。当然倘若房子注水，睡袋湿透或有一只狼也要避雨，那你就难得享受了。不过虽然不能享受，那份恐怖也是新鲜的。十、满足虚荣心。虚荣心未必好，但满足的感觉总是不赖。在现实生活中，要想得到虚荣心的满足实在是件很困难的事。比如地位，你必须真爬到了一定的高度；比如金钱，你的信用卡必须有足够的重量；比如艺术，你必须真的会弹个SOLO，来段华彩，有两笔刷子，否则光头发长牛仔裤破没用。但登山者就不同了，当你身背FREETIME大背包，一袭BIGPACK冲锋衣，足蹬GORE—TEX登山靴走在城市街道上，即便是在北京上海也会引得众人聚焦：瞧这个家伙，精神一定没问题。这是刚登完勃朗峰啊，真了不起。 当然倘若说一件事只有好处那么它肯定就是个骗局。在这里我们也要说说登山的不足——主要是针对一般的登山爱好者而言。目的是想引起大家的注意，循序渐进，量力而行，谨慎从事。` 登山的五个不足一、危险运动。登山是有一定风险的，尤其是去向人迹罕至的山地。假如你准备孤身探险就要更加慎重。我们是不支持这样近乎疯狂的举动的。我们知道北大登山队的同学去年刚刚离我们而去，上海的大学生们几天前又在井冈山经过艰难救助才得以脱险。我们赞扬这种勇士般的狂热的精神，但从生命可贵的角度讲也要谨慎而行——虽然在现代社会，攀登珠峰与横过马路的冒险程度大体相当。二、消耗金钱。登山是一项耗资运动。虽然她较之高尔夫保龄球网球滑雪等贵族运动便宜，但必定比足球篮球跑步要昂贵些——当然不是阿迪、耐克级的那种。你至少需要购置背包服装鞋子帐篷睡袋等等一些必要的装备。没有几千元以上的投入不行。还有路费、饭费等等。所以登山前也要先摸摸自己的口袋，看看有没有徒步走回来的可能。三、体能要求苛刻。登山需要良好的身体准备，假如你觉得身体不适不妨缓行。登山有时是一种健身，但有时更可能成为伤害。四、技能要求较高。登山需要许多专业的知识和技术，不像跑步压腿或在小区里参加全民健身活动那样容易。尤其是在难度更大的雪山攀登、峭壁攀登中，技能与经验很可能救自己或他人的命。五、艰苦。登山是件格外辛苦的事情，你需要有足够的心理准备，最好是有强烈的“自虐倾向”才好。你想，花一大笔资金把自己武装起来，然后再将自己放逐到荒山野岭。白天驴一样向上爬，晚上就狗一样倒下来数星星。饿了啃几口面包火腿，渴了就饮（读去声）几口山泉雪水，不是一般的“有病”是不会做此举动的，当然她的快乐也不同一般。
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锻炼坚强的意志，站在山顶我们可以呼吸新鲜空气，陶冶情操啊
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我认为登山不但可以锻炼身体，陶冶情操，更重要的是它还可以：1.放飞心情：想想您在工作之余得空爬山，站在高处，一定有一种心旷神怡的感觉；2.锻炼意志：登山的过程和我们平时的生活经历和事业一样，很多事情要坚持再坚持，迎难而上，克服种种困难，战胜自己意志薄弱的一面，取得最后的胜利和成功；3.结朋识友：本人从事户外行业很多年了，在登山时结识了很多好朋友。本来趣味相投，加上登山活动交流更能充分展示出一个人的自然本质，应该可以结识到不少好朋友。其他方面就不多说了，这些是本人从事职业登山运动以来的一些基本看法，希望能对您有所参考。
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锻炼身体。陶冶情操
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显而易见
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治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。 二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。 三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。 四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。 五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。 。
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可以锻炼身体，还可以陶冶情操