每次要发言什么就会害怕得不得了，脑子就会变得一片，然后什么就说不出来，手还会抖呢！大概还会脸红吧，我是不是很严重啊？能帮帮我吗？谢谢！
热心网友
这个我不太清楚!靠你自己了..
热心网友
这个简单呀，你要先炼炼胆呀，你可以这样，拿着一本书，（什么书都行），到一个人聚集比较多的地方，例如广场等一些地方，你站得高一点，然后面对着大家来读，刚开始会像你说的那样，不过时间久了我相信会有效的，这个办法我也是从电视中学来的哦，我只告诉你了，可别告诉别人哦！！！
热心网友
缺少锻炼，多说说就行了！
热心网友
我也有同感啊!
热心网友
练啊,多练练,有意识的让自己开口。
热心网友
不要紧的，放开一些吧，你看像我，每次节日都要上舞台表演的，舞台对于我也上了很多次了，可是每次开始的时候都会紧张，可是当慢慢进入状态以后就不要紧了，你要把自己最好的一面展现出来。你就这样子想，别人上台都能讲得这么好，为什么我不行，我也行的，不要想这么多，就当是一次精彩的表演，特别是当别人看着你的时候你不要突然的把头低下，你也要勇敢的迎合他人的目光，不要怕，相信自己吧。我也是一个特别胆小，容易害羞的女孩，让我们一起加油吧！