每当我学习的时候，学一会儿，就一小会儿，然后大脑就抛锚，陷入漫无边际的胡思乱想，然后等回过神来，已有大把的时间流失，然后就是很恨自己为什么会这样(又一段时间没了)，然后再学习，但过不了多久就又这样，然后再痛苦，再学习，再……就这样一直不停的循环，我实在受不了了。有时候，还会一边学习一边大脑不停的在回荡刚听过的一首歌或一个画面，而这回荡是人为无法控制停下来的。（真的很难受）其实，我感觉我的大脑一直在同时处理很多事情。但这些事情却一件也都做不好，确切的说是办的很糟糕，我真是无法忍受。最严重的是，这些问题就算是在现实生活中，即使不学习也时常发生，并且已有两、三年了我真快崩溃了。
热心网友
注意力不集中，可能你上课思想在漫游，不知道你心理在想什么，也许这是你的青春期把，不过你还是要睡好，课才能上好。
热心网友
你应该学会放弃! 只有放弃一些东西,才能够得到你想要的.用陈安之的名言奉劝你:"如果我没得到我想要的,我将得到更好的!" 但无论如何,事在人为,你需要克服惰性，做一些有意义的事来充实自己——比如制定一些计划，慢慢实现它们。 另外,你应该在逃避一些事情,比如感情、你所处的状况等。不要逃避,因为逃避不是解决问题的最好办法.不管现实和你想象中的相差多远，都要勇敢面对。 ...
热心网友
你应该学会放弃! 只有放弃一些东西,才能够得到你想要的.用陈安之的名言奉劝你:"如果我没得到我想要的,我将得到更好的!" 但无论如何,事在人为,你需要克服惰性，做一些有意义的事来充实自己——比如制定一些计划，慢慢实现它们。 另外,你应该在逃避一些事情,比如感情、你所处的状况等。不要逃避,因为逃避不是解决问题的最好办法.不管现实和你想象中的相差多远，都要勇敢面对。 要有自信心，对自己说：我一定行。
热心网友
其实这样挺好。你可以出外旅游，要找大草原或大海那样的，呆上1个月，保证你就正常了。
热心网友
给我以天一样，你要努力的去培养自己的爱好，去专心做 。用不了一个月你的精力，不管做什么事都不会那么容易分散。，
热心网友
我有同感。想得太多。同意cody112所说的。
热心网友
我也曾经有这样的学习生活,告诉你一个可行的训练方法,你去实行一下,一定对你有所帮助的.这个方法是:跑步.时间:每天,一小时速度:中慢速这个运动可训练你的毅力和意志力,同时可提高你的注意力.就看你能不能坚持每天这样训练拉
热心网友
多放松,注意自我调节.
热心网友
给自己一天的事情做个排序，然后定出哪些事情比较重要
热心网友
我想你不用太紧张，很多人都是这样。及时提醒自己，不要埋怨自己，每次争取少一点。
热心网友
每天早晚练习集中意念气沉丹田一到三月有效果
热心网友
平时看的书太少拉！老胡乱想其它的 漫漫的记忆力差 精神不集中大脑不灵活拉 所以就会出现这样的事 试着放松自己 要给自己信心！
热心网友
其实心理学研究早就发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。人是人，而并不是超人。确实有的人学习时注意力可以在一定时间内高度集中，甚至可以在闹市学习，但这样的人之所以注意集中，一是因为他们对学习的内容非常感兴趣，二是因为他们有宁静的心灵，也就是说，这样的人的内心是自我和谐的，并没有那么...
热心网友
其实心理学研究早就发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。人是人，而并不是超人。确实有的人学习时注意力可以在一定时间内高度集中，甚至可以在闹市学习，但这样的人之所以注意集中，一是因为他们对学习的内容非常感兴趣，二是因为他们有宁静的心灵，也就是说，这样的人的内心是自我和谐的，并没有那么多心理冲突。而那些自述注意力不集中的人，问题常常不在于注意力本身有什么障碍，而在于自我苛求、完美主义的倾向，他们常常要求自己能够学习时完全“心无杂念”，心思百分之百在学习上，若是不能达到这样的境界，就倾向于自我谴责和“逼”自己。这些人的问题是，他们把很多正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。适度追求完美并没有什么不好，这样的人往往很优秀，但若过分追求完美，则离心理障碍只有一步之遥了。其实在自我苛求的背后，常常还有些深层的心理冲突。比如，有的人家长望子成龙，对子女期望值很高，于是子女对自己的要求和标准也就高起来，想通过优异的成绩获得父母更多的赞扬和肯定；有的人小时侯受到的表扬少，批评多，于是也自我苛求，想通过学习得无比完美来逃避可能的惩罚，可是绝对的完美是不可能的，这样的努力难免在现实中受挫，于是就批评自己，更加的自我苛求；有的人的家长自己就有完美主义倾向，这种倾向“传染”给子女，孩子也就变得自我苛求了。对于注意力不集中，不必过于自我苛求，可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈，焦虑比较严重的人，就需要找心理医生辅导了。如果希望注意力更集中，那么你就需要让自己的心灵更宁静，不是说完全没有杂念，而是说尽可能减少左右为难的心理冲突。诸葛亮说：“非宁静无以致远”，你自己琢磨。
热心网友
心理问题、精神问题，找心理医生看看，自己再注意调整精神状态。
热心网友
我读高三时和你有同样的感觉，每天昏昏沉沉，注意力总是集中不了．我个人认为是你的压力过大所致，越是想好好学就越是学不进去．挺痛苦的．建议你出去散散心，找个幽静的地方．
热心网友
因为你有"病",请看医生.
热心网友
这是因为你用脑过度引起的 ,可能平时电脑玩太多接触的东西也多,也有可能是由于经常玩电脑游戏引起的,你可以试着死命盯一个东西10分钟 (强迫自己)久了就不会精力不集中了.平时多吃点鱼,大豆等蛋白质丰富的食品对这个问题也有不错的效果