降低椅子的高度，可缓解病情发展。同时注意坐姿，养成良好的习惯。不要长时间对着电脑，如有必要去医院治疗。
我也有这病，建意你多活动活动脖子动作不要太猛，贵在坚持。
凳子低一些.时间短一些.中间起来活动活动.
