我头脑记性差了好多..!```(我有手淫)..`现在我的头脑实实的..想东西都想不到。.!``上课时常常想一个问题``就觉得烦了。``这种感觉好烦.`.`帮帮我解决`。. `
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我来告诉你一个好办法,晚上睡前不要做剧烈的活动,洗漱守毕喝杯牛奶,然后把电视定时,把睡姿调整到你最舒服的位置,不要看电视,是听电视,一会就入睡了,不要再手淫了,戒掉这个不好的习惯,这样你就会好好的睡眠,有了充足的睡眠,你的头脑得到了充分的休息,你的记忆力就会慢慢地好起来,一切就会正常了!试试吧!
热心网友
压力可能太大了，自己减减负。