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我国居民的膳食消费形成了一种常规，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的生活习惯均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。 部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康最主要的问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。 营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
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胃口好！想吃就吃！不要听“他们”的！食为天！（我胃不好，没口福很少吃水果）
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饭后半小时吃最好
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这是一个误解，水果要在饭前半小时吃才科学
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好像西方有个谚语，类似于：每天一个苹果不用看医生。就可以知道好不好了
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只要是好就吃。
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饭前吃好，尤其是在早上。医生说过，早上吃水果是金，下午吃水果是银、晚上吃水果就是垃圾了。
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饭后吃水果,是当前我国宴会的上菜程序，大多数人的生活习惯也是如此。听医生说，吃水果应在饭前一小时或饭后两小时.顺祝你健康!
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饭前吃更好
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饭后半小时吃好
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如果是吃过饭后立刻吃水果时不利于消化的，因为水果会被阻隔在胃里时间过长，会产生大量胃酸，严重危害胃的健康
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好。 饭后吃水果可以清除口里的掺留物！
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"饭后一只果"被许多人视为金科玉律,他们习惯于在搁下饭碗后就吃水果,不过这样做很不利于消化,因为食物进入胃后要经过1-2小时的消化过程,然后才能慢慢排入小肠,如果饭后立即吃水果,吃进的水果会被食物阴滞在胃里内,水果在胃里停留时间过长,会造成胀气,日久会形成便泌,长期下去,也会导致消化功能紊乱。吃水果最好在饭后2-3小时之后,或在饭前一小时食用.
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说的是，想吃就吃
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活的那么仔细干什么想吃就吃
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其实都差不多的，每个人有每个人的说法，心理作用而已
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不好，饭后吃容易冲淡胃液影响消化，最好还是饭前一个小时之前吃。
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我妈说水果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜
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饭后吃水果最好在半小时至一小时最好！！
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好
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不好
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不好
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不好
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吃水果应在饭前一小时或饭后两小时.祝你健康!
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当然好啦!!
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想吃就吃。
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饭前一小时吃最好.
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饭前吃,饭后吃会胖!
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饭后半小时再吃
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我国居民的膳食消费形成了一种常规，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的生活习惯均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。 部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康最主要的问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。 营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
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"饭后一只果"被许多人视为金科玉律,他们习惯于在搁下饭碗后就吃水果,不过这样做很不利于消化,因为食物进入胃后要经过1-2小时的消化过程,然后才能慢慢排入小肠,如果饭后立即吃水果,吃进的水果会被食物阴滞在胃里内,水果在胃里停留时间过长,会造成胀气,日久会形成便泌,长期下去,也会导致消化功能紊乱。吃水果最好在饭后2-3小时之后,或在饭前一小时食用.
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饭前吃好，尤其是在早上。医生说过，早上吃水果是金，下午吃水果是银。
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我原以为饭后吃水果很好，后来无意间看到一篇文章，说饭前吃水果比较好。