热心网友

　　没有什么可说的，加强锻炼呀！当然，你要循序渐进，量力而行，切不可操之过急。　　祝你健康！

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加强身体锻炼是关键,许多优秀的武术家都是小时体质不好,为强身而习武,终成名家.另外可以看看中医,看是否需要调理.

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要加强锻炼身体,经常跑跑步,心情要开朗,还要每天吃一包牛奶,生活要有规律.要保证充足的睡眠.

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多参加户外锻炼,增加食物营养,多吃含蛋白质的食物!