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苹果＼香蕉＼梨等这些都是比较好的水果．在选择水果时要根据体质选择，每个人的身体属性都不尽相同．因此，在吃水果前，必须要弄清楚自身体质的属性． 水果的四性即＂寒＼凉＼温＼热＂四种属性，四性的分类，可以更明显地针对体质来选择适宜食用的水果．比如：寒性体质的人不宜吃太多的寒性的水果，否则，会给身体带来极大的危害．寒性水果有：西瓜＼柿子＼香蕉＼椰子＼香瓜＼草莓＼桔子＼芒果＼橙子等．适合热性体质＼热性症状者食用． 老人与小孩可以吃平性水果，平性水果可开胃＼补虚＼容易消化，身体强健者可以长期食用．其代表水果有：葡萄＼苹果＼柠檬等．适合各种体质的人适用．
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苹果
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桃子最好了
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知道
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多吃维生素比较高的水果。
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老人和孩子可以多吃一些猕猴桃,因为其维生素C的含量很丰富,是橙子的两倍,多吃猕猴桃可以提高抵抗力,避免感染疾病