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几点建议：1.制订计划，从月到天，到早中晚。2.劳役结合，长看书短休息。3.精神鼓励，想想如果通过考试可以给自己带来的好处。4.我喜欢听着舒缓的乐曲看书，效率很高，但不要听歌曲，因为歌词会让你分神，不妨一试。（因人而异）5.其实看不进去书就那么一会儿，进去了又不想出来，所以准备看书前先排除杂念。我每次考试前一月内都会取消所有约会，只有吃饭、看书、睡觉（我是临阵磨枪型）。上学时老师是说过“大考大玩，小考小玩，不考不玩”，如果你能做到“不考不玩”，现在就不用紧张看书了！
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不能大考大学小考小学，不考不学！建议定个计划，并执行如果还不行那就只能去找心理医生了啊
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不想看书也要看,这时就决定了考试的成败!
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什么都不要想。
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心静下来。
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告诉自己,我只要把书的内容看个两遍或几遍(因情况而定),那么我的考试就OK了，就这么简单，要做的事也就很明确，就能定下心来看书了，看过书，心里就踏实了，考试时也不会很紧张啦．
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堕落很简单 要振作却很难不妨给自己些心理暗示：我能行 我一定能行！多想想你考出好成绩会得到别人艳羡的目标 让人对你刮目相看 不过就算考不好也没事 继续过低调的生活
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规定一定学习时间，给自己鼓励。起码对于我学习效率很高。
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考试前别再上网，除非你是IT
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你想想：你父母最想看到你是什么样的时候最高兴！
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看不进书的时候怎么看都是浪费时间，这时候试着用笔写一写自己复习的内容，让自己的心静下来．我以前也遇到过这种事情，考试前看不进书，心里没底，又不敢放松，写写主要的东西，加深一下印象．
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相信自己！自己是最好的！不要多想！看书就是看书，如果看不进去，就睡觉，让自己休息好！
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如果已经坚持勤奋学习有一段时间了,就告诉自己:辛苦了这么久,终于有证明我实力的机会了!!我当然会抓住这个机会,我当然会好好展现我努力的成果!!这样再接再厉,一鼓作气!如果想最后冲刺看看,就作最坏的打算,让自己没有压力,只要尽力就好,放手一搏!!加油哦你!
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好好休息放松一下！
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考前放松，有句俗话：“大考大玩，小考小玩”，自己注意调节心情，尽量放松自己，让自己身心快乐，有好心情才能静下心才能看得下书。 另外，不必太注重考试成绩，给自己增加压力。身体健康最好！自己过得快乐最好！活在别人的眼光里是很辛苦的。
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注重过程，不注重结果相信自己能做好的。千万不要紧张。要保持轻松。
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考试前大家都会紧张的。自己注意调节心情； 考试不是为了成绩是为了看看你一年学些什么，你不要紧张，静下心来考试，千万不要紧张，一紧张就会给自己增加压力；
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考试前大家都会紧张的。自己注意调节心情。另外，不必太注重考试成绩，给自己增加压力。身体健康最好！自己过得快乐最好！活在别人的眼光里是很辛苦的。也可以找老师谈，和老师聊天，能鼓励你和帮你做一些参谋来调解心情。另外还可以听流行音乐，这对调节心情也很有用。
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试着听听 一些优美舒缓的音乐吧 你现在的状况有可能是你太紧张造成的 适当放松一下 如果不好用 你可以找个心理医生聊聊天 他会给你指导