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首先我们要了解影响身材高矮的因素是什么？人的身高主要取决于遗传基因，如父母身材高大的，子女一般也较高，这是指先天因素。实践证明，通过后天的努力，身高的遗传特性是可以改变的。营养、生活环境、体育锻炼、精神状态等因素亦对遗传发生作用，因此，后天因素对身高的影响也很大。 青年人正处在人生的第二个生长高峰，只要注意生活中的科学，坚定信心，一定能长高。著名日本学者川烟博士本人便是最好的证明。川烟的父亲身高１５２厘米，母亲１４７厘米，他本人经过锻炼，身高为１６６厘米。在川烟博士的科学指导和精心照料下，其子身高为１７３厘米。反之，如果忽视环境因素，缺乏体育锻炼，即使父母身材高，本人也不一定就能长高。 健康人长得高大健美，而疾病或其他不利因素可导致生长激素分泌不足，结果使身材矮小瘦弱。经常参加体育锻炼，食欲佳，饭量大，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨细胞不断地分裂增加，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，甚至在２５岁以后能骺骨的细胞仍在不断分裂，腿骨就会不断加长。 据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身材能高出４～６厘米。尤其是动力性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。 赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比成人高５倍。 矮个子青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。 除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。 此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，矮个子青少年对这两方面也要注意。
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身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长 高的余地要是骨骺闭 合了他是绝对不会再长了. 要合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.
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身高长的快好像跟生长激素，脑垂体那些有很大的关系，越多发育的越快，你想长的快的话，建议你还是去医院咨询下医生要好一些，找到适合自己科学方法，增高效果要更快更好些、祝你早点长高、
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是这样的，人的脑后垂体能分泌一种叫生长素的物质，而生长素的主要成分就是氨基酸，而氨基酸不是人体自产的，你可以吃一些补充这个的！我想了解一下你的具体情况，你可以给我发个邮件：liting821116@
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身体的发育先天占有很大的比例，后天注意营养的充足，比如长个的话首先要骨骼生长那么就要补充足够的钙，铁和薪，运动要有规律，不要为了长高做过甚的剧烈运动，这样反尔会影响身体的正常发育
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喝牛奶，多锻炼
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剔除先天遗传因素，营养均衡＋体育锻炼
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做手术呗
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首先它会受先天性因数影响，但后天因数很重要，其次，要加强体育锻炼，体育锻炼可促使骨骼的健康发展，可以促使个子长的快一点。