我是过敏性皮肤，三年前才发现会因为接触金属而发痒，一挠就会红，起小疙瘩、出水，曾经用了多种外用药，因为没坚持导致反复发作，尤其天热或再次接触金属时，会奇痒无比，非得挠烂出水才解痒，挠烂后就会又红又肿，我该怎么办呢？