我还是个处女~~我听说第一次会疼的锥心~我很怕~请问有什么方法可以去避免痛楚的发生吗

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做爱之前，要准备充分。就是所谓的“床前戏”要充分。男方多爱抚女方，使用接吻、触摸女性的乳房、大腿内侧甚至阴帝等女性敏感区，让女性激动起来，在阴道分泌液体，起到顺滑作用，减少摩擦，便于阴茎插入，降低疼痛。